Wow wie bist du denn gschwommen? Hast Brustschwimmen gemacht oder? naja da ist die bewegung der beine schon nicht so dufte und auch ziemlich ungewohnt, im gegensatz dazu ist beim radeln die bewegung eine angeborene! naja will dich nicht langweilen.
Wichtig ist auch wenns scheiße weh tut bewegen!
Leider ist das dann auch schon die beste möglichkeit. Klar kannst du durch kalte Güsse in der Dusche die durchblutung anregen, aber sooo viel bringt das auch nicht (meine meinung). Kannst auch zum Arzt gehen und dir mukelrelaxan bzw voltaren geben lassen bringt auch ein bischen.
Aber am besten ist echt bewegen: Radfahrbewegungen in der Luft wenn du im Bett leigst, spazierengehen, langsam im leichtesten gang ein paar runden um block fahren (mit dem rad nicht mit dem auto ;-))sowas halt!