Darf ich mal nach Deinem KFA fragen? Wie kommt man denn bei 193cm auf 80 Kilo?
Ich bin im Moment wie gesagt auf 98 Kilo bei selber Größe und hab unter 15% KFA..................
Du müsstest weit unter 10 liegen?!
Größe: 1.93m
30.5 77.2kg
Punkt 2: Körperfettanteil ist bei 13.9%
Heißt beim Gewicht geht noch was!
Kurze Frage zum KFA bei Dir: Du hast ja geschrieben, dass Du mit Deinen 193cm und knapp unter 100kg bei 14,2% KFA liegst. Irgendwie bekomme ich das nicht so ganz zueinander. Wie genau war da die Bestimmung des KFA-Anteils?Da kann was nicht sein. Du bist 3 Kilo von Untergewicht weg aber noch 14% KFA?!
Irgendwas passt da nicht. Oder Du hast wirklich ausserhalb der Beine wirklich gar keine Muskeln die zu mehr reichen als zum Nasepopeln.
Warum sollte das nicht passen?Da kann was nicht sein. Du bist 3 Kilo von Untergewicht weg aber noch 14% KFA?!
Irgendwas passt da nicht. Oder Du hast wirklich ausserhalb der Beine wirklich gar keine Muskeln die zu mehr reichen als zum Nasepopeln.
Da bist du irgendwie auf dem Holzweg, Silberkorn. Bei einer Größe von 1,93 Meter und einem Gewicht von 77,2 kg hat Leon einen BMI von 20,73. Untergewicht hat man, bei normaler Muskulatur, bei einem BMI von unter 18,5. Das entspräche einem Gewicht von knapp 69. Natürlich gilt das nur für eine durchschnittlich ausgeprägten Muskulatur. Du hast ja offenbar reichlich Muckis. ... Ob es erstrebenswert wäre in den Grenzbereich zum Untergewicht zu kommen, ist wiederum eine ganz andere Frage.Da kann was nicht sein. Du bist 3 Kilo von Untergewicht weg aber noch 14% KFA?!Größe: 1.93m
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30.5 77.2kg
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Punkt 2: Körperfettanteil ist bei 13.9%
Heißt beim Gewicht geht noch was!
Irgendwas passt da nicht. Oder Du hast wirklich ausserhalb der Beine wirklich gar keine Muskeln die zu mehr reichen als zum Nasepopeln.
Macht irgendwie keinen Sinn.Wenn wir hier grade bei den Muckies sind..
Bei der letzten RTF war ich ja liegend unterwegs, und konnte so prima die Waden der Mitfahrer begutachten.. Bei den Meisten waren riesige Muskelberge dran, die 2 "Hubbel" auf der Rückseite waren extrem zu sehen.. Ich hingegen habe einen Wadenumfang von 33cm (das ist kaum mehr als die meiner ziemlich schlanken Freundin) und einen Oberschenkelumfang von 53cm. Von den Muskeln sieht man auch unter Anspannung wenig und das obwohl ich an den Beinen nahezu fettfrei bin (Hautdicke inkl. Fett unter 4mm).
Bringt es etwas, dort noch irgendwie via Krafttraining oder so noch Muskulatur draufzupacken? Wenn ich an den Beinen sagen wir mal 2-3kg Muskelmasse zulege, bleibt das Leistungsgewicht und die Absolutleistung steigt? Interessanterweise liegt die Sprintleistung relativ hoch (1200W Spitze, 1060W über 5sec und 536W über 40sec)
Mit knapp 60kg zur WM letzten Jahres bin ich halt ein Fliegengewicht, was durch den geringen "Hubraum" in der Ebene nur hinterher fährt.
Gruß,
Patrick