Falls du es noch nicht machst, gewöhn dir das Ziehen an. Ist imo nicht unbedingt superoekonomisch, aber als Booster fuer eher kurze Steigungen hilft das.
"Ziehen" halte ich zum einen für das falsche Bild (das ist aber Bewegungsdidaktik), zum anderen hilft ihm das bei den genannten Steigungen eher nicht.
Ein ordentlich runder Tritt mit grossem Winkel mit Kraft hilft, noch gut kurbelbare Berge besser hochzukommen, die Steigungen, um die es geht, knackt er nur mit den anderen genannten Methoden:
-Weniger Kraft nötig weil kleinere Übersetzung
-Weniger Kraft nötig weil weniger Gewicht
-Mehr Kraft vorhanden weil spezifisches Training noch was gebracht hat.
Das wechseln auf vorne 34 Zähne hat soviel gebracht, dass ich die Steigung von Kupferdreh nach Burgaltendorf und die Kasenbergerstr. im Sitzen hochfahren konnte.