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Wenn Du mit einer TF zwischen 70 und 85 da hochkommst sollte das ok sein. Die Trainingseinheiten brauchst Du dann nicht machen wenn Du schon oben warst. Die Einheit hätte Dir nur wechselnde Belastungsvorgaben gegeben, die allesamt unter der Schwelle sind und abwechlungsreich. Mit so einem Pacing...
Hier mal ein Vorschlag um für die Alpe zu trainieren. Einfach Tour of fire and Ice laden, das TT Tune-Up Trainingsprogramm laden und hochfahren. Die erste Sprintbelastung würde ich nicht machen. Ansonsten sollte das auf Deine FTP angepasste Belastung sein. Wenn das Programm fertig ist sollten...
