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Auch wenn du es nun hier versucht. Antworte doch einfach mal auf die Frage was ich dir schon am Sanstag an andere Stelle gestellt hatte. Du aber immer ausweichst und darauf mir und jeden andern der dir die Frage gestellt hat keine Antwort lieferst. Welche Kassette, welche Nabe/Freilauf.

versuch mal die Kassette fest zu ziehen wenn dein Laufrad in der Luft hängt. Geht dir jetzt ein Licht auf? Edit: Nicht böse gemeint aber kann das sein das du von nichts was mit Werkzeug oder praktischen Anwendungen zu tun hat einen Plan hast? Die Fragen welche du hier immer wieder stellst...

Den selben Trick wie beim demontieren. Mit der Kettenpeitsche gegenhalten

Hast du schon mal einen Schaltung selber eingestellt? Wenn nicht mußt du wohl oder übel damit nun anfangen. Denn das klingt ganz danach der Freilaufkörper des Trainer nicht 100% genau da ist wo dieser an deinem Laufrad ist und so mußt du immer die Schaltung auf die jeweilige Anwendung...

Hast du denn deine Schaltung auch etwas Nachgestellt das muß sehr häufig gemacht werden wenn man das Rad in so was einbaut.