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Es geht darum direkt und schnell die Energie bereitzustellen. Vollkornprodukte benötigen wesentlich länger, wie du ja auch schreibst. Ziel soll aber sein für den Beginn bereits Energie bereitzustellen. Eine der wenigen Ausnahmen,wo sie solche Lebensmittel für sinnvoll hält. Ohne Tasse...

Erstmal Danke für dein umfangreiches Feedback. 2. Dinge zum Abschluss zum Thema Ernährung. 1. Ja ohne Arzt und Apotheke. der Arzt kam erst nach 15 kg ins Spiel weil ich ein Rezept für eine Ernährungsberatung benötigte. ICh hatte Angst etwas falsch zumachen,weil ich Gnadenlos alle Leckereien...

Das war es was mir bei ihm oben fehlte aber mir sehr wichtig ist.

Ein bisschen von mir habt ihr ja schon von mir erfahren. Aktuell fahre ich überwiegend ein Streetcross Wild von Bull und möchte nächstes Jahr Traithlon-(Familien-) Staffel als Radfahrer (Distanzen 20-40 km) mitachen. Dafür möchte ich mir ein Rennrad gönnen. Wirklich viel Ahnung von Fahrrädern...

Ich finde deinen Artikel wirklich klasse und vielen Dank dafür. ICh finde es super, dass mal jemand aus dieser Sicht eine Artikel schreibt und nicht immer die "Sportskanonen". Als ehemaliger 160 kg Mensch bei 174 cm (jetzt 123 kg in 28 Wochen trotz Trainigspause durch Kreuzbandriss) habe ich...