Hast du schon mal Strava ausprobiert? Die Idee mit den Segmenten spornt, wie ich finde, ungemein an. Hoher Puls? Mach dir kein Kopp, bei entsprechenden Anstiegen jage ich den meinen auch immer astronomisch hoch. Wichtig, du hörst auf deinen Körper und der signalisiert recht deutlich, wann du...