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AW: Berliner Höllentouristen Na fein, klasse Zeiten. Matthias biste schon im Ziel?

AW: Berliner Höllentouristen Hi schmadde, bin am Samstag wieder ins Lauftraining eingestiegen. Am WE folgt dann ein Spinningblock.:rolleyes: Extrem ist der Kraftverlust in Schulter und Arm, das wird dauern. In 2 Wochen wag ich mich wieder aufs Radl.

AW: Berliner Höllentouristen Ja 30. bei der Challenge, 8:10 beim Ötzi und beste Frau ist wirklich nicht so dolle. Einfach weitertrainieren, dann kommt die Form vielleicht noch.

AW: Berliner Höllentouristen Gilt aber auch für dich. ;) Geb dir mal irgendwann ein Radrennen, o.ä. Wettkampf ist einfach nur geil.

AW: Berliner Höllentouristen Welche Distanz haste denn mitgemacht? Ich war beim Sprint zugegen. Ist mein absoluter Lieblingswettkampf, Nudeln am Tag vorher, Wetter immer top, klasse Leute dabei, schön grillen danach. Durfte auch das erste Mal ganz oben aufs Treppchen, naja in meiner AK...

AW: Berliner Höllentouristen Hi schmadde, watn los mit dir? Wie lief der Wk in Immenstadt? Grüße

AW: Berliner Höllentouristen Hi campi, poste doch bitte mal die Route. Am besten zum anschauen. Grüße

AW: Berliner Höllentouristen na vielleicht sieht man sich boniperti. Bin jedenfalls am Start.

AW: Berliner Höllentouristen Mensch pirat, du machst Sachen. :eek: Glückwunsch und pass jut uff. Hoffe du wir drehen noch mal ne Rennradrunde.;)

AW: Berliner Höllentouristen Super schmadde. Wie liefs bei der LD?

AW: Berliner Höllentouristen Hi hatti, Glückwunsch. War gestern mit boniperti, Timo und ein paar anderen im Süden auf der Ruhlsdorfrunde unterwegs. Ich glaub da hab ich euch gesehen. Weiter so.

AW: Berliner Höllentouristen Ok, bin dann um 9 da.

AW: Berliner Höllentouristen Hi schmadde, Mittwoch geht klar. 3 Stunden im Winter ist optimal. bis dann

AW: Berliner Höllentouristen Klasse schmadde.:daumen: Da ich erst um 4 Uhr ins Bett gekommen bin, konnte ich mich irgendwie nix zu 9 Uhr aufstehen und ab nach Neukölln motivieren. Nächster Lauf wohl entweder im Plänterwald am 18.2., oder Kaulsdorf am 3.3.

AW: Berliner Höllentouristen Läuferkarriere doch nix beendet tobias? Am Samstag komm ich natürlich auch mal aufn Sprung vorbei.

Wat, ick gloobe ick spinne. Es herrscht Urlaubssperre. :D