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Auer, das tut weh/gut! :confused::rolleyes: Praktisches Teil, morgen dann mal belasten. Die Rolle fährt aber auf jeden Fall mit zum Skifahren. Danke für den Tip.

Moin, eigentlich halte ich ja nix von dem ganzen Blackroll/Faszien-Whatever-Zeug. Alles zu neumodisch :D:eek: Aber evtl werde ich es doch mal testen. Insgesamt ist es schon wesentlich besser geworden. Heute der erste Tag ohne Kompressionsstrümpfe. Schmerzen im Knie sind weg, Gehen geht auch...

Melde mich mal im Lazarett: Sonntag "langer" Lauf, nach 15km stechender Knieschmerz (rechtes Knie innen), angehalten. Beim Wade dehnen wurde es besser. 2km heimgetappst. Gestern morgen knallharte Wade, leicht harter Oberschenkel und ziehen im Hintern, Knie auch schmerzhaft, aber in Bewegung eher...