Erst wenn alle drei Punkte wirken, hat man die maximale Kraft. Vollkommen richtig, die Schuhsohle sollte/muss in dem Fall hart wie Beton sein ;)
Laufen/Laufschuhe hat damit absolut nichts zu tun, da nicht abgerollt wird. Ganz nebenbei ist man bei Sportschuhen auch langsam weg von zu starker...