Training, Training, Training. ;) Je öfter und länger Du fährst, um so besser wird das alles.
Wenn ich am Anfang der Saison mal nen "Berg" hochfahre, dann hab ich manchmal sogar nen Maximal Puls von über 200. Aber ich fall nicht vom Rad. Mir gehts dann immer noch gut. :D
Heut bin ich 174Km mit...