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Ich mache jetzt für mich persönlich hier Schluss, wir sehen uns nächstes Jahr. :D

Sehe ich genau so. Zur Klarstellung: Mit Anfahrt, Hotelübernachtungen und Startgeld kostet so ein Marathon-Wochenende in der Tat ein stattliches Sümmchen, die Kosten für mein Wettkampffutter interessieren mich da nicht die Bohne, sondern lediglich dessen Nutzen (genau dafür mische ich selbst...

Und zum Handling: Flasche max. halb füllen (lassen), Pulver rein, Deckel drauf, ordentlich schütteln, Wasser auffüllen, weiter geht's. Standzeit bei gut zu erreichender Wasserstelle: 1 Minute. Wichtig: Wenn die Flasche zu voll mit Wasser ist, kippt man den Überschuss halt wieder aus, bevor man...

Bei mir: Malto-6 aus dem 3 kg Eimer von Lamberts Fructose bekommt man in jedem Supermarkt (braucht man/frau für Marmelade) Isoactive oder Isomax von Powerbar (1:1:1 Malto-x, Glukose, Fructose) Speisesalz aus dem Küchenregal :) Mehr als 30g Fructose pro Stunde werde ich nicht versuchen, gilt...

Bei mir sind Stegverschlussbeutel mit jeweils 100g Pulver zum Aufschütteln in der 0,7l Flasche dabei, die zweite Flasche immer mit klarem Wasser (für zusätzliche Gels, Mund ausspülen, Zusatzschluck bei leichtem Magenzwicken, klebrige Hände reinigen, ...). Das Pulver besteht aus: 50g Malto-6...

Ne, geh zum Ursprung des Zitats (Klick auf "kapi schrieb"), da hat er die Datei auch angehangen. Edith meint: Die hier ohne Mandat nochmals reinzuhängen, fände ich hingegen anmassend. ;)

Hier werden sie geholfen. :)

Dank dem unermüdlichen Einsatz von Kapi bin ich das Kühtai eher konservativ angegangen und habe mich in den Abfahrten gut erholt, so dass - trotz der "Streckenerweiterungen" - endlich einmal durchgängig mein Pacing passte. Die Bedingungen waren für mich nahezu perfekt und ich hatte viel Spass...

We will see. :D

Apropos Wetter: 🌂

Ich fahr bei Bergziegel im Windschatten - mit gebührendem Abstand! ;) Auch da hat es noch mehr als genug: Massenweise PowerBar Gels in lecker. Keine Sorge.

Danke. Ob ich dieses Jahr für die vielen Baustellen vllt. doch besser das Gravel-Bike mitnehme?? Auch wegen der Disc-Brake bei Regen? :eek: Kleiner Scherz, aber Oxic-LRS ist schon gesetzt, Shakedry sowieso. Wenn es jedoch erst ab dem Jaufen regnen sollte und warm genug bleibt, nehme ich keine...

Ampel, Schotter??

Irgendwie schon erschreckend, wie berechenbar wir alle sind ... ;) Danke für deinen super Service!! :daumen:

Ich fahre am Mittwoch zum letzten Mal richtig, danach höchstens Rekom. Auf Vorbelastung verzichte ich. Ist aber sehr individuell und natürlich auch abhängig vom Anspruch und Alter (Regenerationsdauer).

Guter Punkt. Zum Teil gibt es das ja schon (auch für weiter hinten), aber nicht konsequent oder gar aus Sicht des einzelnen Teilnehmers planbar. Letztes Jahr war es hingegen extrem als man trotz der geringen Teilnehmerzahl wegen der Corona-Auflagen durch weite Wege viel Zeit an den Laben liegen...

Er meint mit Rumstänkern sicherlich meinen kleinen Scherz mit "Mutti"; darauf reagieren einige allergisch. ;) Ich unterbreche hiermit meine missionarische Tätigkeit und gebe zurück an das Sendezentrum. :D

Es ging aber gar nicht um dich: Der Fragesteller will offensichtlich seine Begleitung von Sölden auf den Brenner schicken, um Klamotten ab- oder anlegen zu können.

Und für die 200 Gramm Gewichtseinsparung lässt man seine persönliche Begleitung 200 km (Sölden-Brenner retour) mit dem Wagen durch die Alpen tuckeln? Bei Teamfahrern relativiert sich der Aufwand, aber für Einzelstreiter ist das der völlige Overkill. Wer sich gerne "bemuttern" lässt, ist bei...

Habe ich das behauptet? ;)