Suchergebnisse

Danke schön! Die Sprünge werd ich raus nehmen. Ich hab ja selbst keine Ahnung von dem Kram und arbeite gerade mit nem Buch und nem Plan für die erste olympische. Da wird für langsamere Läufer eben diese Übung empfohlen :). Aber das ist ja schnell anzupassen. Werde vielleicht auch lieber das...

update: nichts genaues weiß man nicht, Ultraschall war oB, muss jetzt erst mal zum MRT. Sport machen ist ok, solange ich ein wenig vorsichtig bin. Also erstmal weiter nach Plan, Intensitäten pass ich dann der Tagesform des Knies an. Bin zuversichtlich und schreibe die OD noch nicht ab :).

naja... das ist ja jetzt schon vorbei :). Hatte aber nach der Sportpause keine schwierigkeit im Februar und März. Im April ging 3 Wochen kein Sport wegen Influenza und nach Genesung von der Grippe bin ich jedoch recht hart wieder eingestiegen mit dem Kinzigthaltriathlon und dann Training für die...

@ Adrenalino Bin im November mit dem Fahrad gestürzt dabei auf die äußere Kante der linken Patella gefallen. Dignostiziert wurde dann ein Knochenödem in der Patella, ein Röntgenbild zeigte, dass aber nichts kaput gegangen ist. Das <<<<ganze äußerte sich damal durch einen dumpfen eher leichten...

Mein Knie hat die letzten 5 Wochen Training übel genommen und erklärt deutlich dass die Verletzung von November noch nicht vollständig ausgeheilt ist, das heißt wohl Training auf Spaarflamme und einen Orthopäden dazu überreden sich das zeitnah anzuschauen, obwohl ich Kassenpatient bin *seufz*...

Also ich würde sagen zum Arzt oder Physio, was dir lieber ist (mein Hausarzt ist auch Sportmediziner ich belästige den immer mit sowas) mit der Angabe was genau weh tut und dass du vermutest, dass es der Piriformis sein könnte, weil du weißt dass das bei Läufern öfter vorkommt. Dann kann der das...

puh... ich drück dir die Daumen, dass Therapie gut anschlägt und, dass du von den fiesen Nebenwirkungen des Cortisons weitgehend veschont bleibst. Freue mich schon auf den ersten gemeinsamen Lauf!

@Sportopfer Tapfere Frau!

*dück*

@Sportopfer Gute Besserung du!

Die Sportoffensive letzte Woche wird mit zunehmenden Schmerzen quitiert, das heißt Orthopäde und wieder Sportpause *seufz*

Laub war der Übeltäter :)

die Tür ist definitiv zu weit offen... mein Drahtesel hat micht wetterbedingt aubgeworfen, ist dann auf mein Knie gefallen und hat mir dabei zu geschaut wie ich ins Lazaret gehumpelt bin. Ich hoffe es ist halb so wild und ich bin bald wieder fit. Bis dahin: Bauchmuskeltraining Muhahaha