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Danke für die Antworten -Doughtys Buch ist bestellt -Strasser ist wahrscheinlich nicht meine Preisklasse;) -Ernährung auf Langstrecken habe ich ganz gut im Griff... Den FTP-Wert sehe ich eher unter dem Aspekt Streßresistenz und ist kein absolutes Trainingsziel aber sicher ein Formindikator -vor...

Ich fahre seit Jahren Brevets und div. Langstreckenevents( PBP, LEL, BMB etc). Durch probieren, lesen div.Literatur und langjährige.Erfahrung habe ich mir eine ganz ordentliche Saison- und Trainigsplanung angeeignet. Das ist meist kein taggenauer Trainingsplan mit minutiöser Angabe von...