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Sooooooo, nach vielen vielen Rückschlägen und Sportpausen bin ich auch wieder am Start. Ziel wären 100kg: 23.04.18: 124,0Kg

Kann zwar keinen Sport machen wegen eitriger Halsentzübdung, aber das Gewicht geht runter: 22.10.18: 125,5 Kilo. 29.10.18: 125,5 Kilo 12.11.18: 124,3 Kilo 19.11.18: 121,0 Kilo

:-) Bin mal gespannt ob ich es mal schaffe 12 Monate durch zu fahren ohne OPs und Schicksalschläge.............

Langsam scheint es los zu gehen: 22.10.18: 125,5 Kilo. 29.10.18: 125,5 Kilo 12.11.18: 124,3 Kilo

Au ja! Mitsreiter sind immer motivierend!

Im Frühjahr dann :-) Heutzutage wäre das zu deprimierend. Wenn man bedenkt dass ich mal vor Dir den Col Du Schnait oben war :-)

Ging gut los :-) Eine Woche Erkältung und kein Sport. dafür auch nicht zugenommen :-) 22.10.18: 125,5 Kilo. 29.10.18: 125,5 Kilo

So Leute, muss leider hier wieder einsteigen. Hatte ja an der Stelle schonmal eine Abnahme von ü140 auf u100 geschafft. Das Ganze muss ich jetzt in entschärfter Version nochmal schaffen. Nach meiner Abnahme hatte ich leider monatelang Sport Verbot nach einigen Verletzungen und Operationen und...

So richtig gehts bei mir nicht vorwärts :-) Ziel wären 99Kg bis 01.05. Dann sieht man weiter: 06.03.2017: 105,2kg 13.03.2017: 105,7kg

Ich hab ja rechts schon wieder 6 oder 7 Kilo mehr dran als letzten Sommer. Aber irgendwie baut mich der Vergleich grad auf. Links ist aus März 2015...............

So, wie angekündigt, heute erster Wiegetag. Ziel wären 99Kg bis 01.05. Dann sieht man weiter: 06.03.2017: 105,2kg

Hab jetzt an Aschermittwoch auch einen neuen Versuch gestartet die letzten Kilos weg zu machen. Morgen ist Wiegetag. Bin Gespannt was die 40 Tage bringen.

Ich bekomm das Abnehmen gerade überhaupt nicht hin. Knie hält seit November und ich mache wieder Fortschritte auf dem Rad. Konnte die FTP steigern auf 275 Watt, war schonmal bei 300. Die ersten 900km in 2016 sind auch schon gemacht, aber wie gesagt, Abnehmen bekomme ich nicht hin. Liege bei...

So, die Woche Las Vegas war mit Dauer-Jetlag, 0 Training, wenig Schlaf usw. mal wieder nicht hilfreich beim Abnehmen: 28.11.16: 104,3kg 23.01.16: 103,1kg 06.02.16: 105,4Kg So langsam muss ich echt die Kurve bekommen, sonst wird das nix mit Strandbody diesen Sommer :-)

Einzig und alleine die Kalorien Aufnahme steuert ob Du zunimmst oder ab oder das Gewicht hältst. Wenn Du durch weniger Sport den Verbrauch senkst, kannst die Kalorienzufuhr selbstverständlich auch durch Reduktion von Fett, Alkohole und/oder Eiweiß erreichen. Man muß nicht KH reduzieren um das...

Leute, streitet nicht über Diätformen, wie gesagt, am Ende ist eh das Defizit entscheidend und nicht die Verteilung der Makros....

Da sagst Du was occultus, es stimmt absolut, es zählt beim abnehmen einzig und allein das Kalorien Defizit. Wie dabei die Zusammensetzung der Makro Nährstoffe ist, hat fürs Abnehmen keine Bewandnis. Ich hab zugenommen weil ich den ganzen Sommer kein Ausdauer machen konnte Jetzt fahr ich halt...

Km hab ich im Jan bisher 450 drauf. Alle auf dem Neo gefahren. Das Ding rockt voll :-)

Klar :-)

Sehr cool! Bei uns ist das HomeGym mittlerweile fertig und ich hab mich aus dem Fitti abgemeldet mit der Frau!