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Bei Diät muss ich immer an einen Kumpel denken, der sich seinen leztzten Schliff durch Diät gegeben hatte. Am Tag 2 Twix (damals Raider), Cola light und Zigaretten unbegrenzt. Hat echt was gebracht.

Eigentlich ist es schade, das er mit so einer absurden These hier gestartet ist. Sonst wäre ich auch gerne Supersapiens Anhänger geworden. So muss man sich aber Fragen, was das für eine Sekte ist, und wo der Kaen bei dem Produkt ist.

Warum muss es so leicht sein. Ich beziehe mich auf jemanden, der behauptet die Milch würde bei ihm nicht den Blutzuckerspiegel hochtreiben, Haferflocken aber. Und ein anderer ißt 200gr auf einmal. Wenn man mal Völlerei ausschliesst, bei der Haferflocken sicherlich auch Probleme bereiten können...

Es geht micht Sicherheit nicht darum jemandem was auszureden. Aber der User sprach von hohem Blutzuckerspiegel und war sich sicher, das nicht der Milchzucker sondern die Haferflocken der Grund für den sehr hohen Zuckerspiegel war. Ich halte das für Quatsch. Und das Du ein Gefühl hast, möchte ich...

Wieviel KH hatte denn das Eiweißpulver und schon darüber nachgedacht, das das alles im Magen aufquillt? Und muss man denn alles mit diesem Eiweißpulver panschen. In Haferflocken ist so schon gut Eißweiß. Man muss sich die Nahrungsmittel in Bezug auf den glykämischen Index nur anschauen, dann...

Ganz ehrlich, ich halte diese Aussage für falsch. Normale Haferflocken haben einen niedrigen glykämischen Index, Milch erhöht durch den Milchzucker den Blutzuckerspiegel aber sehr schnell. Deshalb sollte bei Diabetes die Milch in kleinen Mengen genossen werden. Machst Du Werbung:)

Hast Du den Blutzucker gemessen? Was für Haferflocken waren das denn? Mit Wasser und Quark?

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Zu-viel-Fruchtzucker-ist-ungesund,fruchtzucker106.html#:~:text=Studien%20haben%20best%C3%A4tigt%2C%20dass%20sich,Fruktose%20das%20Risiko%20f%C3%BCr%20Bluthochdruck.

Nicht schlecht. Aufwand ist ja gering. Ich esse eher Standards und langweilig. Da muss man dann nichts eingeben weil es immer sehr ähnlich ist.

Tagebuch schreiben oh wie schrecklich. Kann man das nicht automatisieren?

Es sind, so wie @pjotr richtig schreibt, als Memory-Effekt bezeichnete Effekte, die besonders in den koordinativen Fähigkeiten und Techniken beobachtet werden. Einmal erlernte Techniken können bei Wiederaufnahme des Trainings teilweise sogar besser ausgeführt werden. Da hat sich dann etwas...

Man benötigt sowohl Ausdauer- wie auch Kraftreize um den Körper daerhaft leistungsfähig zu halten. Jede mehrtägige Pause führt zu einem schnellen Abbau. Allerdings kann man den Abbau durch Bewegung und kleine Reize pro Tag schon ziemlich begrenzen. Nur komplette Inaktivität ist halt ein starker...