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Bei einem 14 jährigen sollte sich normalerweise die Form von fast jeden Kilometer verbessern. Aber selbst wenn man das jetzt mal außer acht lässt, finde ich es nicht sehr zielführend jetzt vermehrt Intervalle zu fahren, wenn man bisher noch kaum Lebenskilometer hat und sich ein Saisonziel im...

Meiner Meinung nach wäre vermehrtes Grundlagentraining für dich im Moment das richtige. Du bist noch so jung, fährst erst seit kurzem Rennrad, da muss man schon ein bisschen aufpassen wie man trainiert. Von vielen Intervallen im Winter würde ich da eher abraten. Dein Körper ist das nicht gewohnt...