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Indem man eben mal wieder Körpergefühl und Menschenverstand einfließen lässt. Für die, die es trotzdem "mit Excel" bewerten wollen, die müssen ihrem gefühlten Zustand halt einen Faktor zuordnen. Gibt es ja sogar schon Methoden für. "Excel" steht hier für jedwede Art von Trainingsanalye-Software.

Nope, umso schöner war es, als es unerwartet passierte. 🤗

Ja, ich habe aber eigentlich nicht mal etwas anderes gesagt, auch wenn "..wie er verträgt" anders klingt. Aber letztlich meine ich damit die "persönliche Härte", die noch zu dem gewünschten Effekt führt, ob dies nun Steigerung, Halten des Niveaus, oder das Absolvieren von Rennen ist. Das können...

Joa, 6h 300 Watt ist ne Zahl, die man hier und da schonmal von Profis nach Frühjahrsklassikern bei Profis vom Garmin abfotografiert bei Insa & Co. sah, also nicht unbedingt alltäglich. Nicht zu verwechseln mit NP, die ja durchaus wesentlich höher ausfallen können. Wenn man besser werden will...

In dem Zusammenhang hört man bei Profis ja öfters mal eine Faustregel, dass die meisten i.d.R. nach etwa 1.000 Profirennen aufgeraucht sind; der Körper durch, die Gesundheit immer weniger mitspielt, die Leistung immer schwerer zu halten ist, und daher oft in dem Bereich das Karriereende erwogen...

Da Hobbyfahrern ja keine regelmäßigen Profirennen zur Verfügung stehen, bleibt ja nichts anderes übrig, als selbst so zu trainieren. 😉

Das hat ja keiner gesagt, bei mir sind das tatsächlich Lockerfahrten von ca. 1-1,5h, nachdem ich mir an den vorigen Tagen komplett die Kugel gegeben habe. Active Recovery oder so. Beine auf dem Rad locker kreiseln lassen kann da tatsächlich wirkungsvoller sein als auf der Couch zu sitzen. Okay...

Du warst nicht lang genug buddhistischer Mönch, dass Dir bei sowas langweilig wird; auch draußen einfach mal die Sonne genießen.. 😉

Nur wer richtig hart kann, kann auch richtig locker.. 😇

Welches Programm/App ist das eigentlich? Komme mittlerweile nicht mehr hinterher, wo ich überall angemeldet sein muss, um mitreden zu können.. 🙄 Strava, Garmin Connect, intervals.icu, stravatsscalculator, ..

Da mein Test zu spät anschlug, und ich dachte, es wäre ne normale Erkältung, habe ich gar keine Pause gemacht, sondern auch währenddessen locker geradelt. Eine andere Frage wäre, was wir für sinnvoll halten. Wenn man wieder ein gutes Körpergefühl hat, kann man m.E. wieder loslegen, allerdings...

Weiß nicht.. wenn dann hätt's aber nur für 2-3 h gereicht.. und ich wage nicht zu fragen, aber ich befürchte.. es war draußen.. 😱

Wollte grad schon fragen, was die Daten der Fahrt waren.. 500 TSS für 7 h.. also quasi wie 5 h Vollgas.. das war aber nicht "old school - im Winter lang und locker".. dürften mindestens 75% gewesen sein, und das bei ner Gruppenfahrt mit Führungswechseln, da dürfte schon gut Zug drauf gewesen...

Hammer.. auch Deine Anreise.. ich mein, als Einheimischer haben die vermutlich Einblick in die Hochwasserlage der Donau, kennen solche Passagen, fahren dann später, oder gleich den Umweg.. aber so ist das ja echt behämmert. Und gleichzeitig eigentlich ein leichtes für den Veranstalter, die...

..wie wird/wurde das denn gehandhabt, ist der Ritt damit tatsächlich aus der Wertung? 😱