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Das wichtigste sind eigentlich intakte Knie - der BMI sagt gerade bei Sportlern wenig aus, gerade als Softgainer baut man sicherlich schnell Muskulatur auf, und die wiegt dann eben auch entsprechend.
Eher nicht. Zwei- bis dreimal in der Woche Fahren ist ja nun nicht arg viel, ich mache im Wechsel Krafttraining (Mo/Mi/Fr) und im Wechsel Radfahren (Di/Do/Sa/So), und (bislang zumindest) auch kein Stretching oder so. Die letzte Zeit ist ein latenter Dauermuskelkater vorhanden, aber ansonsten...
