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Ich glaube nicht, dass man unsere Situation vergleichen kann. Mein Puls ist nicht zu niedrig bei eintägiger Anstrengung, sondern nach einer Woche Radreise mit täglich großen Belastungen:

Kurz Offtopic -nur weil wir es jetzt sooft von Bimbach hatten - man kann auch knapp an der Schwelle noch lächeln - macht halt alles doch Spaß und das sollte die Hauptsache sein 😀 * Keine Panik zwecks Wasserzeichen: Bild ist bezahlt - es gibt nur noch keinen Download Link :rolleyes:

@aledran ich bin mir aktuell nicht sicher was meine "korrekte" Schwelle ist. Meine letzte LD war am 9.3 (202W) und diese Schwelle nutze ich aktuell noch; ICU Intervalls bescheinigt mir aktuell eine Schwelle von 215W. Entwicklungsbereich bezeichnet mein Trainer den Zone 4 (90%-105%). In meinem...

@AW312 ich bin sehr beeindruckt von deiner Pacing Strategie. Meine Strategie bestand/besteht lediglich daraus Berge im Entwicklungsbereich hochzufahren und hier und da, wenn es für die Psyche gut ist im Vo2max einzustreuen. Wenn man über eine Bessere Watt/Gewichts Ratio verfügt, hat man...

Ich bin leider keiner dieser Trainerprofis hier, ich versteh die Frage nicht: wenn du die Möglichkeit hast noch zwei lange 4000HM Einheiten zu fahren, mach doch - ist doch schön 🤩 Ich habe kürzlich gelernt, selbst wenn man so eine CP Bestimmung nicht genau pacen kann; hilft es doch ob der ein...