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Danke. Also so ca. 1,5-2cm? (ich frag noch mal nach, weil ich Look fahre und die Länge der Langlöcher an den SPD Platten nicht kenne) Vielleicht probiere ich dann einfach mal 1cm Verschiebung aus.

Nee, ich auch nicht. Das werde ich mal vorsichtig probieren. @Bursar : kannst du interessehalber in Zentimeter ungefähr sagen, wie weit du zurück gerückt bist?

Allerdings... :D😇 Dann könnte es mit Fersenheben und -senken durchaus passen!

Schau mal bei youtube die Videos von Liebscher & Bracht. Diese Übungen haben mir extrem geholfen! Fersenheben ist auch dabei, ist sicher ein Schlüssel zur Besserung! Ich würde aber erst mit Übungen beginnen, wenn die Entzündung vollständig weg ist. Ich weiß nicht, wie du es mit dem Dehnen...