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Für die Berge ist eine 1:1 kein Luxus. Es gibt keinen Grund sich mit einer 34-30 zu quälen, wenn es mit einer 34-34 besser geht. Und nein, meiner Meinung nach soll und muss nichts wehtun. Gemütlich den Berg hoch und oben entspannt ankommen ist Genuss pur.
Take it easy und mach dich nicht selbst verrückt mit irgendwelchen Leistungsmessungen oder selbst auferlegten Vorgaben.
Bei deiner Grösse erachte ich das Gewicht nicht als übermässig schwer. Aber du solltest akzeptieren, dass du nun mal kein kleiner Bergfloh bist und nie einer werden wirst...