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Danke für die Vorschläge. Sattel habe ich mitgenommen, Kurbellänge war gleich wie zu Hause. Q-Factor könnte natürlich anders gewesen sein, bei einem breiteren Tretlager, das weiss ich nicht. Ist eigentlich klar, ob eher ein breiter oder schmaler Q-Factor eine Belastung des ITBS bewirkt? Im Netz...

Danke auch dir Hylo für die Tipps. Mich irritiert halt immer noch (im Kopf, nicht am IT Band), dass die Probleme jetzt bei einem Mietrad aufgetreten sind, aber nie mit meinem Rad. Insofern muss ja schon eine spezifische Fehlstellung am Mietrad die Probleme ausgelöst haben. Ich wüsste einfach...

Ups, man sollte sich nicht zu knapp halten mit dem Text 🙃 Damit meinte ich eine einzelne Fahrt, nämlich an der Alpenchallenge. 737km waren es dann im ganzen September, mit 18'600hm.

Danke! Nach 2 Ruhetagen habe ich eine Testfahrt gewagt. Da ging es schmerzlos, aber die Runde war wegen Platten und kaputter Kartusche sehr kurz. Am Tag danach bin ich schmerzfrei 3h gefahren, was ich dann allerdings am Abend im Knie spürte. Nochmal ein Ruhetag und dann konnte ich nochmal 5h...

Natürlich vernachlässige ich Dehnen und Core Training in Phasen wo ich keine körperlichen Beschwerden habe 😂 Gut ist das natürlich nicht, das ist mir klar. Gerade dann sollte man dran bleiben...

Da hast du sicher nicht Unrecht. Im September bin noch 191km/4'500hm gefahren. 2-4 Mal pro Woche unterwegs. Das wurde die letzten Wochen natürlich deutlicher weniger wegen dem Wetter. Insofern war es natürlich schon ein Belastungssprung. Nur hatte ich damit mit meinem Rad nie Mühe. Schon diesen...

Gute Frage 😉 Da gab es zwei Probleme: Erst dachte ich beim Mietrad, ich bin mit dem Sattel schon so weit wie möglich vorne. Dies habe ich dann nach den ersten Beschwerden nochmal angesehen und gemerkt, dass da noch was geht. Zweitens war ich mir dann bezüglich den Werten von zu Hause nicht mehr...

Guten Abend zusammen Bin gerade in den Radferien (1/3 vorbei) und das Mietrad bereitet mir höllische Knieschmerzen am rechten Knie 😔 Und zwar aussen, schön wo das IT Band verläuft. Mit meinem eigenen Rad hatte ich in 2,5 Jahren nie Knieprobleme. Sattel, Pedale, Schuhe/Cleats habe ich von zu...