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Sauberes Vorgehen, du könntest dir halt die Schritte 1-4 sparen mit einem der neueren Entfetter/Reiniger von Ufo, Silca oder Effetto. Einmal kurz durchschwenken, abspülen, ab ins WAXXXX

Ganz klar aus Versehen! https://www.instagram.com/reel/C5drNxqsL1Z/?igsh=MXluZThpb2hqZ29y

Der "cancel Mitgliedschaft" Button war definitiv letztes Jahr noch neben "Pausieren". Haben sie also in der Zwischenzeit geändert, sicherlich nicht ohne Absicht. Musste deshalb auch suchen. An der Wirkung hat sich nichts geändert, man wird effektiv auf die Free Version zurückgestuft. Und kann...

Solidarität mit Amazon!

Naja, das rückt dich dann etwas aus der "solidarischen" Haltung (wie du es oben bezeichnet hast), raus, da sie dich ja letztlich über einen Jahresdiscunt kriegen. Bei mir wäre es vmtl bei 3 Monaten soweit. Ich denke wir sind gar nicht weit auseinander, ich hätte halt gern ein robustes Zwift das...

Auf die Spendenbereitschaft der Nutzer bauen zu müssen, ist imho kein robustes Geschäftsmodell und nicht im Interesse der Eigentümer. Es sollte besser immer eine Verbindung zu einer erbrachten Leistung bestehen. Dh ich zwifte = ich zahle. Ich zwifte nicht, ich zahle nicht. Und am Ende muss das...

Opfer-Statement incoming in 3, 2, 1...

Mein Rat: bleib lieber bei Öl. Ernsthaft.

Ist auch eine Frage der persönlichen Technik, die sich im Lauf der Zeit herausbildet. Mir ist es letztes tatsächlich gelungen, das komplexe Zusammenspiel aus Konsistenz, Grad der Flaschenöffnung, Ansatzwinkel und Abstand zur Kette, sowie Kurbelgeschwindigkeit fleckenfrei zu orchestrieren.

Wenns zu eng ist, warum hast du es dann nicht gleich zurück geschickt? Erstmal durchschwitzen, machst du das immer so?

Top Adresse, 100% zufrieden, seit vielen Jahren

In "Crampfix" z.B. ist Essig drin. Werde es dieses Frühjahr testen... Erwartungen sind aber nicht sehr hoch ;)

bzw "Thread wurde erfolgreich von Schwurbern gekillt"

Das ist wie der berühmte Tropfen Öl im Grundwasser. Es braucht nur einen und alles ist versaut für ne Weile.

Du bist nicht up to date, der TE war nicht ansatzweise maximal geimpft https://www.spiegel.de/gesundheit/coronavirus-mann-laesst-sich-217-mal-gegen-covid-19-impfen-a-830dcb64-6f25-4c2e-becb-7049a5e046fb

Ich würde noch Gewichtstraining einschieben um schneller Fett loszuwerden und gleichzeitig Kraft/Stabilität aufzubauen. 2x die Woche 30min Kettlebell Swings/Vo2max Programm, effizienter geht es nicht.

Deutlich (!) teuer, aber auch guter Ansatz https://clipclap.cc/produkt/clipclap-road-klickpedal-adapter/#

Hier noch mehr interessante Quellen aus der Sportmedizin ➔ Return to Sports nach Covid-19: Konsensus der sportmedizinischen Universitätsinstitute Salzburg, Innsbruck und Wien (aktualisiert am 05.08.2022) ➔ Return to Sports nach Covid-19: Konsensus der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und...

Nach 13 Milliarden verabreichten Dosen mit Tracking der Impfreaktionen erwartest du nicht ernsthaft noch Überraschungen? Die seltene Nebenwirkung Myokarditis insb bei jüngeren männlichen Personen wurde dadurch sehr schnell klar und es gab entsprechende Hinweise zur Schonung in den Tagen nach der...

Wie schon oben geschrieben, das Messen selbst ist nicht trivial. In Studien werden die Leute auch mal 20min hingesetzt bevor es überhaupt losgeht. Und dann mehrere Messungen und daraus den Durchschnitt. Da so die Richtwerte bestimmt werden, sollte man für persönliche Einschätzung so gut wie...