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Moin, Der Schalthebel meiner sram Force geht nicht mehr. Den ersten Klick zum runterschalten macht er noch, ich kann hinten nur nicht mehr nach oben schalten weil nach diesem ersten Klick Schluss ist. Kann das dran liegen das vor kurzem der Schaltzug gewechselt wurde? Oder hat sich der Hebel...

dann können wir ja einfach mal festlegen das wir sonntags um 11 uhr, markant in groß grönau, als start nehmen :) wobei 11 start sein sollte damit man notfalls auch einfach allein fahren kann ohne zu warten :) bin die nächsten 2 sonntage zwar noch in lüneburg aber den dritten werd ich auf jeden...

von mir aus auch 12 :) wobei 11 auch ok für mich is. ziel können ja dann zwischen 2,5 und 3 stunden fahrt sein, mit anfahrt kommt da schon bissl was zusammen :)

guten tag :) bin bei meiner angetrauten in lüneburg wo ich sogar mal wieder internet hab. durch erfahrungen von hier bring ich das einfach mal für diesen thread mit ein. wir sollten das ganze einfacher machen, ein tag, eine uhrzeit, wer in gruppe fahren mag ist da, oder eben nicht :) mein...

Hallo zusammen, Letzte Woche hab ich das Problem gehabt das auch bei Belastung mein Puls nicht über 150 ging. Meine Vermutung war hier einfach übertrainiert wegen mangelnder Regeneration, hab dann eine Woche pausiert. Fühle mich nicht schlapp oder krank. Bei der heutigen Ausfahrt dann genau das...

Hallo zusammen, möchte mein Madone ein wenig aufrüsten und langsam aber sicher nach und nach auf die neue Sram Red umsteigen. Dazu ein paar Fragen: Welche Kurbel muss ich bei dem Trekrahmen nehmen? Hab dort derzeit die Force eingebaut, kann ich einfach nur die Kurbeln tauschen oder benötige ich...

zur arbeit sinds ca 8km, leider sind kaum umwege drin, so kann mans auch nur schlecht verlängern. nur von den duschen hier siehts weniger gut aus, wobei ich die 8km meist locker fahre, stehen danach ja schliesslich noch bis 10stunden arbeit an :D diese woche hab ich spät, ich setz mich morgens...

Hallo, ich bin im Moment viel am testen und ausprobieren, dennoch suche ich ein paar kreative Anstöße für einen sinnvollen Trainingsplan, bzw für einen Anhaltspunkt für das Training. Ich arbeite derzeit im Wechsel von Früh und Spätschicht, selten (einmal im Monat ist schon oft) Nachtschicht...

moin, werd den thread mal im auge behalten. komme selbst aus Lübeck, meine freundin wohnt aber im berühmten Bienenbüttel. Kenne mich hier noch nicht sehr doll aus, habe derzeit eine kurze 45km Runde über viele kleine Dörfer und eine etwas größere, ca 75-80km. Mehr kenn ich leider nicht nicht...

Moin Problem ist das ich kein Internet habe und nur per iPhone surfe :) ich bekomm nur nicht immer ne Mail wenn hier was geschrieben ist, die letzen 10 Einträge kam zb keine :( Per Facebook wäre da sicher einfacher, da nutze ich die App regelmäßig und sehe schneller wenn was läuft :) Falls ihr...

blöderweise nein :D hab hinten ne rollen-bereifung drauf und nur kurze klamotten dabei :D aber für ein wenig bewegung ist trotzdem gesorgt, joggen bzw gestern wars ne etwas längere wanderung die GA1 relativ nahe kam :) hoffe kommende woche wirds gut, hab früh und kann nachmittags dann immer...

naja is allgemein scheiss mit der schichtarbeit :D ich bins gewohnt in der woche zu zeiten zu fahren wo sonst kaum wer unterwegs is :D daher gehts spontan in der woche eh nur wenn ich früh oder nachtschicht hab :) wobei ich mich grad bisschen ärger, hier hats plusgrade, schnee is weg, sogut...

allgemein sicherlich gern ::) bin aber diese woche bei frau'chen in lüneburg, daher fällt diese woche weg. hier taut es schon, bzw hier war weniger viel ... leider hab ich das rad zuhause, nur das rollenrad inkl rolle is dabei :D schaffs auch nicht oft mich da zu motivieren, aber ne stunde...

durch den umzug hab ich bisherwenig vorzuweisen dieses jahr :( draussen noch garnicht geschafft zu fahren, auf der rolle auch zu unregelmäßig. insg vll 20 Stunden dieses jahr. bissl depri das natürlich jetzt dann doch noch schnee und kälte kam ;/ aber naja kann nur besser werden, notfalls geht...

klar gr.grönau geht auch :) aber auch da würde ich mit dem rad anreisen, ist über die dörfer auch fix zu erreichen. brauch eh die km, da darf die anreise ruhig auch bissl dauern :)

joa das wetter ... nu bleibts ja wohl erstmal ne weile so :/ zeit doch mal in ein paar laufschuhe zu investieren und dann laufen zu gehen :) ziehe nach groß steinrade, also quasi rand-lübeck. naturschutzgebiet vor der tür zum laufen, nettes radgebiet dazu. werde aber trotzdem auch regelmäßig...

also ich bin raus ... grad schon 2 stunden durch den verkehr gekämpft ... da liegt mal schnee und schon weiss niemand mehr was er da macht mit seinem auto :o zum brechen :)

11 uhr neue wohnung, so gegen 13:30 wäre dann okay

laut wetter.de solls nächsten sonntag ganz schick werden, zumindest mal trocken wenn auch kalt. können ja mal den tag ins auge fassen :) gegen 11 bekomm ich die schlüssel für die neue wohnung, danach ab 12:30 oder so wäre ich zu fast jeder schandtat bereit :)

joa heute ist eher zum wasserball :) aber wir sollten das mal im auge behalten, wird sich sicher mal ergeben so eine ausfahrt :)