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Also ich versuche so 3 Mal in der Woche auf dem Renner unterwegs zu sein, mindestens. Wenns Wetter und die Zeit passt, dann auch gerne mehr (ist halt nur nicht allzu oft der Fall). Macht dann so ca. 8 Wochenstunden.
Ich bin Freiwilligendienstleistender, und sitze täglich 6-8 Stunden im Büro...
Ist das ein ernster Tipp? Ohne Essen früh morgens los zu fahren, fatal. Da fängt man sich rasch einen Hungerast ein.
Ich habe zwar keinerlei Erfahrung mit Radsport zum Abnehmen, würde aber generell nicht zu solchen "Experimenten" raten. Zu einem gesunden Essverhalten gehört auch ein Frühstück...
Geht mir teilweise ähnlich, aber halt auf der Alltagsschmette. Da hatte ich im letzten Sommer ähnlich viele Platten, ich habe keine Ahnung warum. Mittlerweile auch im Alltag immer voll ausgestattet, um im Falle eines platten Reifens mobil zu bleiben. Seitdem nix mehr. Nun ja.
Jepp, ich auch. Heute in Leipzig ab 12 Uhr immer wieder Regen, Temperaturen um den Gefrierpunkt und arschkalter Wind. Wetter zum Abgewöhnen. Und dann noch nächste Woche Dauerfrost :eek:
Kann mich denn niemand aufmuntern und wenigstens gutes Wetter in Aussicht stellen?
Stadtradschlauch wird geflickt bis nix mehr geht :D Da sind schon teilweise Flicks über Flicks und er hält - aber halt nur bis zur nächsten Scherbe. Auf der Stadtschlampe nervte mich das ständige Neugekaufe, jetzt hab ich nur noch 2 Schläuche die immer bei Bedarf getauscht werden :p
Auf dem RR...
Nichts gegen den Gipfelsprint, aber die ganze Zeit nur im Sitzen da hoch :eek: Also mir tat es gut, immer mal kurz in den Wiegetritt zu gehen um mal eben auch andere Muskelpartien zu beanspruchen/entlasten.
Aber am Besten macht sich der TE nicht verrückt, Berge fahren ist nun wahrlich kein...
Also ich bin auch ohne jegliche Bergerfahrung mit ner 90er TF hochgekurbelt. Ich denke aber, dass wie du das auch schon anklingen lässt, die TF höchst subjektiv zu wählen ist ist. Wenn du dich sicherer oder angenehmer mit 70rpm hochschraubst, ists doch auch völlig in Ordnung. Nur künstliches...
Mach dir da mal keine Sorgen. Sofern du einige Kilometerchen in den Beinen und zumindest ein kleines Fünkchen Fitness hast, solltest du überall hoch kommen.
Ich würde jedoch an deiner Stelle nicht versuchen mit der Gruppe zu fahren und dort mitzuhalten sondern bewusst dein Tempo fahren! Und...
Ähnlich wars bei mir heut auch... Am Anfang durchaus flott unterwegs (auch bedingt durch Rückenwind), dann kam der Richtungswechsel und ruckzuck wurde es immer zäher. Wird aber, bin ich mir sicher ;)
Wünsche euch allen also viel Willenskraft und Geduld - es kommen bald bessere Tage :D