doch, doch. Aber nicht alles und nicht jetztDann meint ihr das gar nicht ernst???
Dass ein TDF Fahrer wĂ€hrend der Fahrt KHs zu sich nimmt, liegt weniger daran - und das hast du auch begrĂŒndet - ĂŒberhaupt Kcal zu sich zu nehmen. Das wĂ€re nicht nötig, denn das könnte er viel besser und schneller zwischen den Etappen.
Der Grund liegt in dem Blutzuckerspiegel, der angehoben wird, wodurch sich die LeistungsfÀhigkeit verbessert. Der Optimalfall wÀre, dass die Fettverbrennung KOMPLETT gestoppt wird, das ist der Wunschgedanke jeden Hochleistungssportlers.
Bei 100% KH Verbrennung ist die LeistungsfÀhigkeit am höchsten. Sobald die Fettverbrennung einsetzt, wirst du langsamer.
Jetzt gilt es nur noch abzuwÀgen zwischen dem Leistungsverlust durch die Verdauung und dem Leistungsverlust durch die Fettverbrennung. Das ist individuell verschieden. Es gibt ein paar Fahrer, die KHs sehr gut verbrennen können, andere kommen besser mit der Fettverbrennung klar.
Doch das geht, das habe ich erfahren. Warum soll ich postings von Leuten lesen, die diese Erfahrung nie gemacht haben? Ob das bei dir klappt oder nicht, hĂ€ngt von der GröĂe deines KH Speichers ab.
Naa, ich weiĂ schon, worum es geht. Aber ich behalte das fĂŒr mich!Ăber 300 BeitrĂ€ge in einem Thread wo keiner so genau weiĂ worum es eigentlich geht ist ja schon rekordverdĂ€chtig.
âșâș
Auch durch die Arten der Rennen ( Rundstrecke/StraĂenrennen oder Kriterium ) ist es schon nicht möglich wĂ€hrend einer RTF so etwas zu trainieren.
FĂŒr ein Kriterium wo alle Nase lang um Punkte oder PrĂ€mien gefahren wird muss ich ganz anders trainieren ( kurze und krĂ€ftige Antritte fĂŒr die Punkterunde und aus den Ecken heraus ) als fĂŒr ein Rennen (Rundstrecke/StraĂe) auf Endsieg, da sollte ich nur in der Spitzengruppe sein ( auĂer man heiĂt Nature Boy und fĂ€hrt einen Sprint ĂŒber 60+ Kilometer)
So etwas kann ich wÀhrend einer RTF eigentlich nicht trainieren.
Wieso kann man wÀrend einer RTF nicht trainieren?
Da kann man also nicht vorne mitfahren oder an jeder Ecke Antritte fahren?
Hindert dich bei einer RTF jemand dadran so zu fahren wie du möchtest?
Man kommt sich blöd vor wenn man zuviel Gas gibt und aus Ecken raus antritt. Zumindest gehts mir so.Wieso kann man wÀrend einer RTF nicht trainieren?
Da kann man also nicht vorne mitfahren oder an jeder Ecke Antritte fahren?
Hindert dich bei einer RTF jemand dadran so zu fahren wie du möchtest?
Ăber 300 BeitrĂ€ge in einem Thread wo keiner so genau weiĂ worum es eigentlich geht ist ja schon rekordverdĂ€chtig.
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Wieso kann man wÀrend einer RTF nicht trainieren?
Da kann man also nicht vorne mitfahren oder an jeder Ecke Antritte fahren?
Hindert dich bei einer RTF jemand dadran so zu fahren wie du möchtest?
Bei einer RTF wirst du aber wohl kaum alle 200-300m auf 30 km/h abbremsen um danach wieder direkt auf 50 km/h hochzubeschleunigen, um dann direkt wieder abzubremsen usw, usf.