Ich denke, dass diese Ruhewoche im Sinne von lockeren Ausfahrten mit sehr geringer Intensität (KB) gemeint ist. Aber eine Woche halte ich für ungewöhnlich. Wenn man 1-2 sehr lockere Ausfahrten macht und danach wieder GA1 oder GA2 sollte das okay sein.
Gar nichts machen wĂĽrde ich auch nicht. Wer's auf Malle so bertrieben hat, dass er bertrainiert hat, hat was ganz und gar falsch gemacht.