AW: Muskelprobleme
aloha genosse.
hatte genau das selbe prolem mit dem muskel. die schmerzen kannst du optimal bei der krankengymnastik "ausmassieren" lassen. ich hab da spezielle dehnübungen bekommen, also dass das bein nach unten hin langezogen wurde. neben dem wurde auf die kniescheibe im liegenden zustand mehrfach leichter druck ausgeübt und die stelle um die kniescheibe massiert. es hat super geholfen! zur nachbehandlung absolut das richtige. mit den schuhplatten musste gucken wie du das löst.
gute besserung!