Hallo,
leider ist Ausdauerkraft nicht speicherbar. Versuchs doch mal mit Schwimmen als Herz-Kreislauftraining. Kraul müsste möglich sein, wenn Du den Beinschlag dosiert hinbekommst. Beine kannst Du halt dann erst 4-5 Wochen nach OP trainieren.Was dann die Beinkraft betrifft, musst ungefähr mit derselben Zeit rechnen, die Du ausgesetzt hast um auf den selben Stand zu kommen. Aber wie gesagt Schwimmen hält wenigstens Deine Ausdauer auf einem gewissen Level.
GruĂź woasgarnix