ganz klar effektiver, gleiche Qualität des Trainings vorausgesetzt.wenn man ca. 5 mal die Woche nur Radtraining mach
denk nicht das diese so ist, denke hier herrscht ein Konsens das Spezialisierung zu einer höheren Leistung führt.Einmal heißt es so, einmal so.....
das ist eine Fehlinterpretation. Ich laufe viel und mit Sicherheit mehr als die meisten hier. Und da gibt es für mich auch sehr viel gute Gründe das zu tun.Hier antworten offensichtlich nur Radfahrer. ..
Jep, genau so machen sie es. Alternativsport nur im Winter wenn überhaupt keine Rennen anstehen in der Saisonpause.D.h. am besten ist es als Sport nur Radfahren zu betreiben, keinerlei Ausgleichssport ? Machen das die Radprofis auch so ?
Die gute, alte Trainingslehre sagt zu diesem Thema in der saisonalen Betrachtung eigentlich alles was zu sagen ist: Je näher man seiner Wettkampfphase kommt bzw. der Phase in der man spezielle Höchstleistungen erbringen will (in deinem Fall Radsport), um so spezifischer sollte man trainieren. Natürlich hat Rollerer Recht, wenn er sagt, dass auch Ausgleichssport dich weiterbringt. Im Winter ist das sehr zu empfehlen, wird dann aber schrittweise zurückgefahren. Wenn du Radhöchstleistungen bringen willst, konzentriere dich auf's Radtraining.D.h. am besten ist es als Sport nur Radfahren zu betreiben, keinerlei Ausgleichssport ? Machen das die Radprofis auch so ?
Kommt drauf an wie intensiv man den Ausgleichssport betreibt.Bei Ausgleichsport bitte daran denken das der Herzmuskel auch mal regenerieren möchte. Dieser wird bei allen Ausdauersportarten gleich belastet.