...einen Tag vorher Pastaparty und währed der Tour jede halbe Stunde ein Gel...
Dir ist aber schon klar, dass dich da einer mästen will? Mach besser keinen all zu großen Unterschied zum gewohnten: wenn du die Distanz normal zB nur mit Wasser fährst könntest du etwa einen kleinen Schuss Apfelsaft ins Wasser tun.Danke, werde ich machen.
Stimmt, im Training hätte man mehr Zeit zum Essen...Nur, daß ein Rennen eben keine normale Trainingsfahrt ist.
Die Tour d'Energie in Göttingen ist keine RTF, sondern ein Rennen!
Im Übrigen denke ich, daß jeder für sich selbst wissen bzw. heraus finden muß, was er für Nahrung wofür braucht.
Vielleicht solltest Du wirklich vorher mal eine RTF fahren, anstatt gleich bei einen Jedermannrennen mitzumachen.
Denke da hast Du Recht.Hab grad mal gegoogelt: Die kleine Strecke hat ja nur 46km. D.h. am besten etwa 2h vor dem Start ein ordentliches Frühstück was gut anhält (Müsli oder Dinkelbrei oder sowas). 1h vor dem Start nochmal ein Banänchen und gut ist. Während dem Rennen dann nur trinken. Wenn es ein Jedermann-Rennen ist, sollte das ganze dann ja in 1:10 bis 1:15 h erledigt sein. Da muss man nicht allzu viel Hokuspokus draus machen.
Im Rennen wirst du eh nicht großartig zum essen und vorallem zum ordentlich verdauen (bei der kurzen Fahrtzeit) kommen.
Hab grad mal gegoogelt: Die kleine Strecke hat ja nur 46km. D.h. am besten etwa 2h vor dem Start ein ordentliches Frühstück was gut anhält (Müsli oder Dinkelbrei oder sowas). 1h vor dem Start nochmal ein Banänchen und gut ist. Während dem Rennen dann nur trinken. Wenn es ein Jedermann-Rennen ist, sollte das ganze dann ja in 1:10 bis 1:15 h erledigt sein. Da muss man nicht allzu viel Hokuspokus draus machen.
Im Rennen wirst du eh nicht großartig zum essen und vorallem zum ordentlich verdauen (bei der kurzen Fahrtzeit) kommen.