AlexExtreme
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Machbar?
Als 12 jähriger 5k unter 20 min ?
250 km Rad die Woche, sind dann wieviel Einheiten? Soll hier ja Leute geben, die das als eine 'Einheit fahren.
Ob ne 35 min machbar ist? Ich sag nein, nicht weil ich es nicht glaube, sondern weil ich hoffe es stachelt dich an zu zeigen und es geht doch
Hallo,
Du warst 15 Jahre nicht laufen!!!
Kauf Dir Laufschuhe und geh Laufen, Zeit stoppen und dann kann man weiter sehen.
Mach doch erstmal und seh dann was geht.
35min auf 10km sind auf jeden Fall schon mal ne Ansage.
Der Sprung 40 --> 35 min auf 10k ist riesig. Da arbeiten manche Jahre dran.
Du kannst es auch mal andersrum betrachten: du fährst min. 250km / Woche, grob geschätzt verbringst du evtl. ca. 7-8 Stunden auf dem Rad. Gehst du die gleiche Zeit lang pro Woche ein Jahr laufen, dann kommst du bestimmt in den Dunstkreis der 40min, aber ob es für 35 reicht musst du sehen. Das hängt dann letztendlich auch von deinem Training selbst ab, denn nur km runter spulen bringt dich nicht so weit wie ein guter Trainingsplan mit allem: Tempo, Intervalle, Berg, lange Läufe etc... Aber du schreibst ja, dass du es schon so ähnlich auf dem Rad machst...
aus erfahrung: tretroller ((http://www.jenne.vamosaver.de/EM2011/DSC09935.JPG) sind kompatibel zum laufen, rennradfahren nicht.
...Alte Laufschuhe für den Anfang habe ich hier noch im Schrank..
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War dann für 3 Wochen sporttechnisch außer Gefecht gesetzt.