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Jetzt lasst ihn doch einfach mal fahren... Ihr könntet ihn ja jetzt noch davon überzeugen, dass man unbedingt Strava braucht um RR zu fahren dann könnten wir sogar sehen wie viel er fährt und ihm weitere konstruktive Tipps geben. Ganz davon abgesehen könnte ein Blick auf The Rules nicht...

Was die meisten hier schon geschrieben haben ist soweit richtig. Erstmal darauf achten eine vernünftige Basis an Kleidung und dem ganzen kram zu haben. Ein besser aufgebautes Rad bringt einem letztlich nichts wenn man mangels Kleidung nicht damit fahren kann. Was das Training angeht erstmal...