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ja, oder man hat als ziel eine sportliche position am rennrad und trainiert dafür, während man langsam die position anpasst. nicht jeder will aufrecht auf nem gefederten sattel mit 15kmh zum wirten fahren. ich hatte nie schmerzen, hab hier nur meinen prozess beschrieben. aber klar dass du sofort...

hast du dir eventuell die 0 setback stütze überlegt? sind ja auch nochmal 15mm, die man damit rausholen kann, und schon 5mm können viel ausmachen. ansonsten die möglichkeit die man am wenigsten gern hört (ich spreche aus erfahrung): core training hat bei mir extrem geholfen, meine position hätte...

das rose wäre in dem fall etwas aggressiver. ich fahre das xlite06 seit 2 monaten mit 187/90cm in 59, und nehm grad nach und nach spacer raus. hatte im vorfeld befürchtungen, dass die position doch sehr sportlich gestreckt ist, da unter anderem auch die disc-STIs der ultegra längeren reach...