aber nix hochziehen !
hochziehen ist böse !
Torso hängen lassen !
dadurch kommt Krümmung von allein und Ellenbogen werden gewinkelt als Bonus dazu !
Schulter hochziehen verursacht Nackenschmerzen , dann kann man Thomapyrin gleich in Paletten bestellen .
nix Spannung im Rücken , da werde ich...