mmoebiu3
Beiseite ich komme!
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Hallo zusammen,
hab mir dieses Jahr ein RR zugelegt..leider gehen die effektiven Trainingstage dafür langsam zur Neige und wir haben da Teil jetzt im Rollentrainer eingespannt.
Ich habe schon fleissig gesucht, aber nichts 100% iges gefunden....ich suche einen Trainingsplan wie ich richtig auf der rolle trainiere. Wichtig ist mir dabei, dass ich erstmal eine Grundausdauer aufbau, da ich erst angefangen habe zu fahren...Trainingsbsp. dafür habe ich einige gefunden, aber keine ansätze wie oft ich genau trainieren sollte, wann ich quasi zur nächsten stufe starte... usw.
Achso..weiss nicht ob das wichtig ist für den Trainingsplan..gehe zusätzlich noch laufen und reiten.
LG Melanie
hab mir dieses Jahr ein RR zugelegt..leider gehen die effektiven Trainingstage dafür langsam zur Neige und wir haben da Teil jetzt im Rollentrainer eingespannt.
Ich habe schon fleissig gesucht, aber nichts 100% iges gefunden....ich suche einen Trainingsplan wie ich richtig auf der rolle trainiere. Wichtig ist mir dabei, dass ich erstmal eine Grundausdauer aufbau, da ich erst angefangen habe zu fahren...Trainingsbsp. dafür habe ich einige gefunden, aber keine ansätze wie oft ich genau trainieren sollte, wann ich quasi zur nächsten stufe starte... usw.
Achso..weiss nicht ob das wichtig ist für den Trainingsplan..gehe zusätzlich noch laufen und reiten.
LG Melanie