RadlBasti
Mitglied
- Registriert
- 7 März 2017
- Beiträge
- 71
- Reaktionspunkte
- 31
Hallo zusammen,
In den kommenden Wochen will ich mit der Grundlagenphase beginnen.
Eins meiner Ziele für die nächste Saison ist die Verbesserung meiner Ausdauerleistung. Konkret möchte ich bei gleicher Herzfrequenz mehr Watt in Zone 2 leisten können.
Welche Trainingseinheiten könnt ihr mir empfehlen und über welchen Zeitraum sollte ich die Einheiten durchführen?
VG
Sebastian
In den kommenden Wochen will ich mit der Grundlagenphase beginnen.
Eins meiner Ziele für die nächste Saison ist die Verbesserung meiner Ausdauerleistung. Konkret möchte ich bei gleicher Herzfrequenz mehr Watt in Zone 2 leisten können.
Welche Trainingseinheiten könnt ihr mir empfehlen und über welchen Zeitraum sollte ich die Einheiten durchführen?
VG
Sebastian