woasgarnix
Neuer Benutzer
Hallo,
mein Saisonhöhepunkt ist wie jedes Jahr ein Bergmarathon. Mir ist bekannt, daß ich bei meinem Training in erster Linie, den Schwerpunkt auf Ausdauer mit einem relativ hohen Anteil an Kraftausdauer legen muß. Ich weiß auch, daß wenn ich die grössten Umfänge trainiere, ich theorethisch meine Höchstform erreicht haben müsste. Doch nun meine Frage:
Wann sollte ich die grössten Umfänge meines Trainingspensums erreicht haben. Eine Woche vorm Marathon oder mehrere Wochen früher um bis zum Marathon nur die Form zu halten? Was habt Ihr für Erfahrungen?
Gruß woasgarnix
mein Saisonhöhepunkt ist wie jedes Jahr ein Bergmarathon. Mir ist bekannt, daß ich bei meinem Training in erster Linie, den Schwerpunkt auf Ausdauer mit einem relativ hohen Anteil an Kraftausdauer legen muß. Ich weiß auch, daß wenn ich die grössten Umfänge trainiere, ich theorethisch meine Höchstform erreicht haben müsste. Doch nun meine Frage:
Wann sollte ich die grössten Umfänge meines Trainingspensums erreicht haben. Eine Woche vorm Marathon oder mehrere Wochen früher um bis zum Marathon nur die Form zu halten? Was habt Ihr für Erfahrungen?
Gruß woasgarnix