Tipps und Anregungen um den Eiweißbedarf zu decken gesucht.

[Rollerer]

Beginnt bereits wenn man es mit dem Messbecher aus der Dose holt.

Gieß doch die Flüssigkeit gleich in die Dose

 

[Robradl]

Ist jemand mal von Molke-Whey (oder ähnlichem tierischem Protein) auf veganes Zeug umgstiegen und hat da einen Unterschied bemerkt? Hab da Unverträglichkeiten bei mir festgestellt und würde mal auf nicht-tierisches Protein umsteigen.
Danke.

Kann es es sein, daß die Unverträglichkeit vielleicht von einem der vielen Süßungsmitteln kommt? Ich hatte mal von einem Eiweiß migräneähnliche Kopfschmerzen bekommen, es hat sich dann herausgestellt, daß ich Sucralose nicht vertrage.
Ich nehme jetzt nur mehr "Protein-Wasser", kein Süssungsmittel, keine Zusartstoffe, lactosefrei, zur Zeit das Rühl Proteinwasser. Eine bissl proletoide Verpackung, aber angenehm zu trinken. Bei mir reichen 200ml Wasser für 50g Proteinpulver. Kann man nur im Shaker mischen und schäumt stark, muss man dann ein paar Minuten stehen lassen.

 

[Rollerer]

Es ist nicht auszuschließen, werde das bei Gelegenheit mal mit testen lassen. Symptome passen aber nicht vollständig dazu. Aber Danke für den Tip.

Mit was süßt Du Dein Drink?

 

[Kandelkoloss]

Ich hab diese hier, das clear ist nicht so mein fall. Zwar weniger gase, aber ich mag eher das milchige zeug.

Nichtsdestotrotz habe ich heute abend 1,2kg hähnchen verdrückt. Sicher ist sicher.

 

[Robradl]

Es ist nicht auszuschließen, werde das bei Gelegenheit mal mit testen lassen. Symptome passen aber nicht vollständig dazu. Aber Danke für den Tip.

Mit was süßt Du Dein Drink?

Mit nichts. Die 200ml Wasser mit 50g Eiweiss trinke ich auf zwei mal, das ist jedesmal nur ein Schluck.

 

[Robradl]

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Ich hab diese hier, das clear ist nicht so mein fall. Zwar weniger gase, aber ich mag eher das milchige zeug.

Nichtsdestotrotz habe ich heute abend 1,2kg hähnchen verdrückt. Sicher ist sicher.

Ich will nach 35 Jahren milchiges Eiweiss nur mehr das wasserähnliche
https://www.ruehl24.de/de/protein/clear-protein/protein-wasser.html

 

[Rollerer]

200ml Wasser mit 50g Eiweiss

Das ist aber auch nur knapp an der gesättigten Lösung vorbei.
Meine Nieren würden da streiken.
Empfohlen wird 350-400ml für 30g Pulver.