Veloma
jetzt wieder schraubenlos
Hi,
abgesehen von obigem:
# eine Windemaschine hilft gegen zu starke Überhitzung und daraus resultierende Erhöhung des Pulses.
# Wenn ich keine Lust drauf habe, mein Training selber zu gestalten, nehme ich mir ab und zu ein Youtube-Video von global cycling network vor. Allerdings hab ich noch nie länger als 1h auf dem Spinner gehockt ;-)
# Neben dem Spinning würde ich für Paris Roubaix noch Stabitraining für die Rumpfmuskulatur (e.g. Schlingentrainer, etc) machen, hilft bei langen Fahrten gegen Rücken- und Nackenprobleme etc.
abgesehen von obigem:
# eine Windemaschine hilft gegen zu starke Überhitzung und daraus resultierende Erhöhung des Pulses.
# Wenn ich keine Lust drauf habe, mein Training selber zu gestalten, nehme ich mir ab und zu ein Youtube-Video von global cycling network vor. Allerdings hab ich noch nie länger als 1h auf dem Spinner gehockt ;-)
# Neben dem Spinning würde ich für Paris Roubaix noch Stabitraining für die Rumpfmuskulatur (e.g. Schlingentrainer, etc) machen, hilft bei langen Fahrten gegen Rücken- und Nackenprobleme etc.