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Gelöschtes Mitglied 102702
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Ich kenne zumindest keinen der auf dem RR, so wie es auf deinem Bild aussieht, einen "Stock im Ars.." hatEin leichter Rundrücken ist also auf dem Rennrad eher normal/gesund?
Habe ich auch schon gedacht. Aber dann muss das Täschchen wahrscheinlich ab...Du sitzt zu weit hinten. Schieb mal den Sattel - sagen wir - 2 cm nach vorn, danach passt dann auch das Knielot. Und dann ein neues Foto.
Für das neue Bild die Kamera möglichst höher positionieren. Die Perspektive auf dem ersten Bild ist von unten, das verzerrt das ganze auch wiederund poste dann ein neues Bild
Dadurch wandert aber der Schwerpunkt relativ zu den Pedalen (die den mir Abstand größten Teil des Körpergewichts tragen sollten) weiter nach vorne, wodurch der Druck auf den Armen deutlich steigt. Ich glaube dass die Schulterprobleme einfach nur (“nur“) daher kommen dass die Arme zu viel Gewicht tragen, weil der Rücken noch nicht gewohnt ist sie zu entlasten. Und wenn man die Last zu sehr auf dem Armen trägt wird der Rücken sich auch nie daran gewöhnen. 10 Minuten in richtiger Haltung fahren bringt da mehr als drei Stunden in falscher. Feinheiten optimieren kann man danach. (und Knielot ist sowieso immer nur eine geratene Empfehlung, das kann je nach Proportionen und Fitness auch vollkommen falsch sein)Du sitzt zu weit hinten. Schieb mal den Sattel - sagen wir - 2 cm nach vorn, danach passt dann auch das Knielot. Und dann ein neues Foto.
Die sind es wohl nicht?Fährst die eigentlich mit Birkenstock Sandalen oder hast du vernünftige Radschuhe?
Das erste Problem hast du ja schon erkannt: Ein zu kleines Rad mit völlig vermurkster Einstellung von Vorbau, Lenker und STI passend bekommen klappt nicht.Dieses konkrete Rad ist also ein "Übungsterrain", um Probleme etc. zu erkennen.
Einwurf von mir (als auch-noch-Anfänger): Vom "sanften Auflegen" reden meiner Meinung nach Profis, die sich an ihre ersten Runden auf dem Rad nicht mehr erinnern können. Das "sanfte Auflegen" kommt nämlich auch bei einem passenden Rad nicht von alleine. Es gibt (mindestens) zwei Voraussetzungen, damit Du nicht zu viel Druck auf den Händen hast:Es lastet offenbar ein (zu) hohes Gewicht auf Händen, Armen und entsprechend Schultern. Vom häufig zu lesenden "sanften Ablegen" der Hände würde ich nicht sprechen.