schneller = langsamer + langsamer = schneller ???

Ballast · 27 August 2007

Mal eine Frage an Euch Trainigsprofis und Physikasse:

Ich hab heute mal folgendes probiert:

Gleiche Strecke + gleicher Puls (125)

Hohe Trittfrequenz (~95) /kleiner Gang = 27 km/h
niedirge Frequenz (~60) /grosser Gang = 29 km/h

wie kommt das ?

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Schau mal hier:
schneller = langsamer + langsamer = schneller ??? .

Shalimah · 27 August 2007

AW: schneller = langsamer + Langsamer = schneller ???

Liegt halt an der unterschiedlichen Übersetzung, die du fährst. Davon hängt ab. wieviel Umdrehungen das Hinterrad bei einer Umdrehung vorne macht.

Es gibt im Internet einen Ritzelrechner, mit dem du das auch ausgerechnet bekommst.

http://www.ritzelrechner.de/

Rennrad-News.de

Ballast · 27 August 2007

AW: schneller = langsamer + langsamer = schneller ???

ähm, das ist mir schon klar.

Mir geht es darum, warum bei relativ gleicher Belastung (Puls)
die Leistung (km/h) höher ist ?

Shalimah · 27 August 2007

AW: schneller = langsamer + langsamer = schneller ???

Du vergisst die Kraft in der Formel. Bei hohen Frequenzen trittst du halt mit weniger Kraft,daher auch weniger Leistung.

Der gleiche Puls ergibt sich dadurch, dass bei den hohen Frequenzen der Kreislauf einfach mehr belastet wird. Das nutzt man ja auch beim GA-Training.

Ballast · 27 August 2007

AW: schneller = langsamer + langsamer = schneller ???

Ich muss mich jetzt mal als völliger Flachländer und erst seit 2 Jahren Rennradfahrender GAer outen

Das mit der Kraft ist mir bis jetzt nicht so aufgefallen, weil ich immer recht hohe Drehzahlen so um 100 getreten und um jeden Berg einen Bogen gemacht habe.
Da aber Ausdauer mitlerweile zu viel Zeit beansprucht (bin gestern 9 Stunden am Stück GA gefahren

) such ich für nächstes Jahr mal neue Herausforderungen und das kann ja nur heissen BERGE.

Zurück zum Thema aber, wo kommt denn diese "Kraft" her wenn es (im gewinnsem Umfang) ohne höheren Puls geht? Muskulatur braucht ja wohl in erster Linie Sauerstoff, was wiederum heisst, mehr Puls ....

Shalimah · 27 August 2007

AW: schneller = langsamer + langsamer = schneller ???

Aaaalso: Durch dein ausgedehntes Grundlagentraining hast du die Durchblutung deiner Muskulatur angeregt, es haben sich neue kleinste Blutgefäße gebildet. Dadurch kommt mehr Sauerstoff in die Muskulatur.
In gewissem Umfang hast du auch mehr Muskulatur aufgebaut, wodurch diu auch mehr Kraft entwickelst..

Außerdem wird bei langsamerer Frequenz der Kreislauf nicht so sehr belastet, dadurch schlägt das Herz langsamer.

Eisenhaufen · 27 August 2007