Hallo zusammen!
Kurz zu mir, bin 29, habe vor 1,5 Jahren mit dem Rennradfahren angefangen, dieses Jahr ca.2000km gefahren, davor hauptsächlich Kraftsport und seit diesem Jahr ist Triathlon (Sprint-Distanz) dazugekommen. Fahre 2 Mal pro Woche, einmal ca. 40-50, bzw. 90-100 km pro Ausfahrt.
Zu meiner Frage- Wenn ich meine "Hausrunde" fahre ( 90km, 1200hm) bekomme ich manchmal ab ca 65-70 km starke Krämpfe an der Vorderseite beider Oberschenkel, schaffs dann Grad noch so nach Hause, hab auch schon mal abbrechen müssen weil die Schmerzen zu krass wurden.
Hält auch dann noch 1 Stunde nach der Ausfahrt an, lässt sich aber mit warm duschen und wärmenden Gels wieder in den Griff bekommen.
Woran kann das liegen? Ich fahre nicht auf leeren Magen, habe Kohlenhydratpulver und salzkapseln in den Trinkflaschen, nehme regelmäßig Magnesium, bin auch letztens eine 270km Tour gefahren bei der ich bis auf andere kleine Wehwehchen keine Schwierigkeiten in dieser Richtung hatte.
Geht es jemand von euch genau so oder hat jemand eine Vermutung worans liegen könnte.
Möchte gern ein paar Meinungen hören bevor ich zum Arzt Laufe!
Vielen Dank im voraus!
Kurz zu mir, bin 29, habe vor 1,5 Jahren mit dem Rennradfahren angefangen, dieses Jahr ca.2000km gefahren, davor hauptsächlich Kraftsport und seit diesem Jahr ist Triathlon (Sprint-Distanz) dazugekommen. Fahre 2 Mal pro Woche, einmal ca. 40-50, bzw. 90-100 km pro Ausfahrt.
Zu meiner Frage- Wenn ich meine "Hausrunde" fahre ( 90km, 1200hm) bekomme ich manchmal ab ca 65-70 km starke Krämpfe an der Vorderseite beider Oberschenkel, schaffs dann Grad noch so nach Hause, hab auch schon mal abbrechen müssen weil die Schmerzen zu krass wurden.
Hält auch dann noch 1 Stunde nach der Ausfahrt an, lässt sich aber mit warm duschen und wärmenden Gels wieder in den Griff bekommen.
Woran kann das liegen? Ich fahre nicht auf leeren Magen, habe Kohlenhydratpulver und salzkapseln in den Trinkflaschen, nehme regelmäßig Magnesium, bin auch letztens eine 270km Tour gefahren bei der ich bis auf andere kleine Wehwehchen keine Schwierigkeiten in dieser Richtung hatte.
Geht es jemand von euch genau so oder hat jemand eine Vermutung worans liegen könnte.
Möchte gern ein paar Meinungen hören bevor ich zum Arzt Laufe!
Vielen Dank im voraus!