RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Nina1980]

ttria-wir haben ja schon gesprochen. Ich sach nur: TSCHAKKA!

 

[cube04]

@triduma: kein Ötzi dieses Jahr Der 70.3 Zell am See findet am gleichen Tag statt. Etwas ärgerlich, da ich mich in Zell am See schon früh angemeldet habe und nun alle, die die letzten beiden Jahre bei der Verlosung leer ausgegangen sind, nen Ötzi-Startplatz sicher haben ...

 

[Stahlrost]

Bist Du nicht zu Weihnachten noch 4 Std. zu den SCHWIEGEReltern geradelt?

... aber "kraftvolle" Aussage

Andere Eltern haben auch nette Söhne! - und irgendwann hast Du dafür auch wieder nen Blick!)

Zünd ne extra dicke Rakete zu Sylvester und schau in die Zukunft

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Adrenalino]

@ttria
Schließe mich den anderen an - abhaken, nach vorne schauen, auch wenn´s derzeit logischerweise schwerfällt. Trauern und jammern muss erlaubt sein

 

[Stahlrost]

Hat eigentlich schon mal einer unser Wundermittel " Retterspitz" bei undefinierbaren Rückenschmerzen eingesetzt?
( nene, ICH hab keine "Trainingsfaulheitsausrede", Frau Stahlrost ...)

Gruß

"ausmSauerland"

 

[Nina1980]

Retterspitz am Rücken hatte ich noch nie...
Ich nehme an, mit Wärme hats Frau Stahlrost schon versucht?

 

[Triathletin007]

Ich habe morgen ne Stunde Thai- Massage. Das sollte auch gegen Rückenschmerzen helfen.

 

[cube04]

Thai-Massage am Strand von Phuket: 1h / 5€
Wär jetzt aber bestimmt ein bissi zu weit....

 

[deepflyer911]

Noch sieben Wochen, dann gibts die Massage tatsächlich am Strand von Thailand

Aber erstmal wird jetzt geschwommen, im Hallenbad

 

[Moeppes]

Noch sieben Wochen, dann gibts die
Massage tatsächlich am Strand von Thailand

Nee, nee
du mußt für Roth trainieren und WP Punkte sammeln
Für solche Spielereien hast Du definitiv keine Zeit.

 

[bikehumanumest-rennrad]

@Nina
Auch immer wieder lustig : da meint einer, er wäre schneller und beginnt das überholen an der 37,5m-Marke. Folge: wir kommen beide gleichzeitig an der Wende an und ich muss aufpassen mit diesem Vollidioten nicht zusammenzurasseln
Daß er mir darüberhinaus die Wende versaut setzt dem ganzen die Krone auf. Es ist den Leuten einfach nicht beizubringen daß man kurz vor der Wende nicht überholt sondern spätestens an der 25m-Marke den Überholvorgang starten muss. Was hab ich mir schon den Mund fusselig geredet im Becken.

Oder das warten bei einer Pause LINKS! Verdammt nochmal es wird RECHTS gewartet damit der Wendebereich frei bleibt!!

Für sowas gabs früher von unserem Trainer ne Strafstunde Athletik extra.

Ich stell mir grad unseren @ adrenalichbinderderdieSchwimmregelnkenntino bildlich vor wie er wie eine Wasserballer Diva bei der Wassergymnastik auf der Stelle tretend auf dutzende wild um Ihn umherkreiselnde Bojen einschreit...

@TTRIA... am besten Du stellst Dir das auch vor und ich hoffe Ich habe Dich damit zum Lächeln gebracht... denk nicht soviel an die Vergangenheit...denk an DEINE ZUKUNFT und geh trainieren... (das Trainingslagerangebot steht natürlich jetzt erst recht...hoffe meine Frau sieht das genauso...SCHERZ !!!)

JOE

 

[triduma]

2011 ... viel erreicht.
2012 ... alles auf Null. Der HdH verflüchtigt sich gerade (was mich nach > 5 Jahren ziemlich mitnimmt), und die sportlichen Ziele werde ich jetzt überdenken.

Hi ttria,
Kopf hoch, es wird auch wieder besser. Glaub mir ich weis wovon ich rede.
Gruß und alles Gute fürs neue Jahr.
triduma

 

[Juengelchen]

So zurück, 3 Stunden draußen RR, bin fast von 3 Rehen übern haufen gerannt wurden. Windig wars und dadurch auch kalt. Aber weils so schön war(und triduma immer näher kommt) danach noch 1,5h auf der Rolle rangehangen, jetzt gibts erstmal nen After Workout Shake und die Beine werden hochgelegt.


@cube Thai Massage für 5€? Dann aber ohne Happy End?!

 

[Mad Max]

@ tobi,
woran du gleich wieder denkst!
Thai Massage nur am Rücken, was ist ein Happy End??

 

[deepflyer911]

Nee, nee
du mußt für Roth trainieren und WP Punkte sammeln
Für solche Spielereien hast Du definitiv keine Zeit.

Doch doch, in der Hitze kann man ja auch laufen und schwimmen. Und einen Fahrraddealer werd ich wohl auch noch finden um mal etwas die Beine kreisen zu lassen. Ansonsten gillt, Energie tanken um dann in die intensive Vorbereitung zu starten.

 

[Turbo32]

So zurück, 3 Stunden draußen RR, bin fast von 3 Rehen übern haufen gerannt wurden. Windig wars und dadurch auch kalt. Aber weils so schön war(und triduma immer näher kommt) danach noch 1,5h auf der Rolle rangehangen, jetzt gibts erstmal nen After Workout Shake und die Beine werden hochgelegt.


@cube Thai Massage für 5€? Dann aber ohne Happy End?!

Jep ,das kenne ich auch von gestern und vorgestern ,hatte ehrlich gesagt ständig dieses ungute Gefühl ,nachdem ich Wildschweine übers Feld laufen sah und Rehe an der Strasse reissaus nahmen .Gestern ein riesenfetter hase der 10 m vor mir über den Asphalt hoppelte .Dunkelheit ,Regen ,alles egal ,aber von Wild über den Haufen gerannt zu werden geht gar nicht

 

[Juengelchen]

Jep ,das kenne ich auch von gestern und vorgestern ,hatte ehrlich gesagt ständig dieses ungute Gefühl ,nachdem ich Wildschweine übers Feld laufen sah und Rehe an der Strasse reissaus nahmen .Gestern ein riesenfetter hase der 10 m vor mir über den Asphalt hoppelte .Dunkelheit ,Regen ,alles egal ,aber von Wild über den Haufen gerannt zu werden geht gar nicht

Ja, vor allem nachdem ich dieses Jahr im Sommer bergab über eine Katze gefahren bin und dadurch gestürzt bin.

 

[Ausdauerjunkie]

n'Abend

Vorhin Kino mit den Jungs: Mission Impossible 4
Nun, nach dem Essen gibt's noch für alle eine DVD

@triduma
Auch ich bin beim 70.3, Zell am See!
@ttria
Das Leben geht weiter, irgendwann merkt man meist, das es das Beste war, dass einem passieren konnte (bei mir war es so)
@stahlrost
Das ist Sylvester:

und das:

 

[Nina1980]

@stahlrost
Das ist Sylvester:

und das:

Juhu! Ich warte schon die ganze zeit auf das alljährliche Post von Dir!!!

 

[MartinL]

@MartinL
Gerade heute habe ich zufällig mit Frau ADj über dich gesprochen und ihr gesagt, daß ich glaube, dass diese Zwangspause dir sehr gut tut, da du in all den Jahren ja nie "richtig" pausiert hast.
Ich denke und hoffe, dass du besser/stärker als je zuvor aus dem Päuschen hervor gehst!

So richtig Pause habe ich ja nicht gemacht. Bin zwar 3 1/2 Wochen nicht gelaufen aber trotzdem noch Rad, Kraft und schwimmen. So richtig hat sich der Bewegungsapparat aber nicht regeniert. Vor allem nach längerem sitzen im Büro oder im Auto fühlt sich der ganze Körper ab Bauchnabel abwärts weiterhin total verspannt und unbeweglich an. So was hatte ich die ganzen Jahre nicht. Selbst nicht zu den Zeiten der Ultraläufe als jede Woche vor dem 100er in Biel ein Marathon auf dem Programm war und zusätzlich alle 2 Wochen noch ein 35er im mittelintensiven Tempo Mittwochs gelaufen wurde.
Die Verspannungen in den Leisten ist das einzige was besser geworden ist. Danke Adrenalino für die guten Tips! Die Dehnübungen habe ich 2 x täglich gemacht und haben gut geholfen.

MartinL-schön von Dir zu hören, nicht schön, was Du schreiben mußt. Wie möchtest du denn diese Dysbalancen in den Griff bekommen?

Habe heute angefangen ein umfangreiches Dehnprogramm des Unterkörpers und der Beine zu machen. Gestern habe ich mal intensiv vor dem laufen "rund um die Hüfte" gedehnt (was ich noch nie vor dem laufen gemacht habe) und ich fühlte mich beim laufen muskulär so gut wie schon lange nicht mehr. Könnte mir jetzt gut vorstellen, so vielleicht aus der Sackgasse "Disbalance" rauszukommen. Auch bin auch stark am Überlegen ob ich der Versuchung erliege doch einmal in meinem Leben zu einem Physio oder Osteopath zu gehen. Vielleicht ist es einen Versuch wert?

@ttria
Ausgerechnet jetzt zu Weihnachten so was. Wünsche Dir alles Gute. Mach das Beste daraus! Es geht immer weiter. Meistens viel viel besser als man es sich vorstellt.