Adrenalino
Zur Hölle mit Frau Holle!
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- 13 Dezember 2004
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Huhu Gemeinde,
ich dachte ich wende mich auch mal ans Forum weil hier einem immer gut geholfen wird
Seit Anfang Februar plagt mich das sog. Pes Anserinus Syndrom, eine Reizung der Sehnen rechts der Kniescheibe ( von oben gesehen ), das linke Bein ist betroffen. Das mediale Seitenband hat es auch erwischt.
Leider wurde es nicht gleich zu Anfang erkannt, ein paar Wochen wurde von Orthopäde und Physio in Ri. Knorpelschaden behandelt, das wurde aber durch MRT am 12.03 ausgeschlossen - kein Befund bezügl. Knorpel und Menisken, alles perfekt.
Trainingsmäßig habe ich seit 8.02 ein paar Wochen noch schwimmen versucht, seitdem die Diagnose Pes Anserinus Syndrom steht darf ich gar nix mehr machen. Behandlung seitdem mit Diclofenac 2 Wochen 150mg, seit Montag 100mg, zusätzlich manuelle Therapie, 2x/Woche Ultraschall, ich kühle für 5-10 Min. 2x/Tag, mache abends nen Salbenverband mit dick Traumeel der über Nacht drauf bleibt. ZUsätzlich nehme ich noch homöopathische Sehnenmittel ( Rhus tox und Arnika ).
Mir wurde von Arzt und Physio gesagt daß ich eher in Monaten denn in Wochen rechnen soll.
Kann man das wirklich so stehen lassen?
Und ich soll gar nix machen, auch nicht dehnen! Dazu finde ich widersprüchliches im Web, mal heißt es dehnen ja dann wieder nicht. Auch was den Sport angeht gehen die Meinungen auseinander, die einen raten zu moderater Bewegung, andere zu absoluter Ruhe.
Fakt ist daß sich null bewegt. Ich spüre keine Verbesserung, seitdem ich das Diclo runter dosiert habe ( auf ärztliche Verordnung ) scheint es wieder schlechter zu werden.
Ich weiß nun gar nicht mehr was ich machen soll und wollte mal fragen ob es hier unter euch welche gibt die sich damit schonmal rumplagen mussten.
-Was hat euch geholfen?
-Was wurde euch verordnet?
-Wie lange hat die Regeneration gedauert?
Ich habe mal zwischendurch probiert was geht. Radfahren geht nicht, Lauftraining schonmal gar nicht. Schwimmen würde gehen, soll ich aber auch nicht machen.
Also, würde mich über Stellungnahmen freuen
Ach ja, mittlerweile wäre ich schon zufrieden wenn ich dieses Jahr IRGENDWANN mal wieder was machen kann. Und wenn es bis Herbst dauert
ich dachte ich wende mich auch mal ans Forum weil hier einem immer gut geholfen wird
Seit Anfang Februar plagt mich das sog. Pes Anserinus Syndrom, eine Reizung der Sehnen rechts der Kniescheibe ( von oben gesehen ), das linke Bein ist betroffen. Das mediale Seitenband hat es auch erwischt.
Leider wurde es nicht gleich zu Anfang erkannt, ein paar Wochen wurde von Orthopäde und Physio in Ri. Knorpelschaden behandelt, das wurde aber durch MRT am 12.03 ausgeschlossen - kein Befund bezügl. Knorpel und Menisken, alles perfekt.
Trainingsmäßig habe ich seit 8.02 ein paar Wochen noch schwimmen versucht, seitdem die Diagnose Pes Anserinus Syndrom steht darf ich gar nix mehr machen. Behandlung seitdem mit Diclofenac 2 Wochen 150mg, seit Montag 100mg, zusätzlich manuelle Therapie, 2x/Woche Ultraschall, ich kühle für 5-10 Min. 2x/Tag, mache abends nen Salbenverband mit dick Traumeel der über Nacht drauf bleibt. ZUsätzlich nehme ich noch homöopathische Sehnenmittel ( Rhus tox und Arnika ).
Mir wurde von Arzt und Physio gesagt daß ich eher in Monaten denn in Wochen rechnen soll.
Kann man das wirklich so stehen lassen?
Und ich soll gar nix machen, auch nicht dehnen! Dazu finde ich widersprüchliches im Web, mal heißt es dehnen ja dann wieder nicht. Auch was den Sport angeht gehen die Meinungen auseinander, die einen raten zu moderater Bewegung, andere zu absoluter Ruhe.
Fakt ist daß sich null bewegt. Ich spüre keine Verbesserung, seitdem ich das Diclo runter dosiert habe ( auf ärztliche Verordnung ) scheint es wieder schlechter zu werden.
Ich weiß nun gar nicht mehr was ich machen soll und wollte mal fragen ob es hier unter euch welche gibt die sich damit schonmal rumplagen mussten.
-Was hat euch geholfen?
-Was wurde euch verordnet?
-Wie lange hat die Regeneration gedauert?
Ich habe mal zwischendurch probiert was geht. Radfahren geht nicht, Lauftraining schonmal gar nicht. Schwimmen würde gehen, soll ich aber auch nicht machen.
Also, würde mich über Stellungnahmen freuen
Ach ja, mittlerweile wäre ich schon zufrieden wenn ich dieses Jahr IRGENDWANN mal wieder was machen kann. Und wenn es bis Herbst dauert