Marathontraining für Alpine Rennen z.B. Ötzi!!!

[Steffebauer]

Hier ein gutes Beispiel für ein geeignetes Trainingsrevier für Radrennen mit alpinen Charakter denn in der Kürze liegt die Würze - d.h. 10 - 15 mal kurze und steile Anstiege mit an die 20 % und mehr was die nötige Härte und vorallem Kraft am Berg gibt - und für viele die nicht in der Nähe von großen Bergen oder längeren Anstiegen wohnen die optimale Lösung. Pfiats eich mit sportlichem Gruß, da Stephan.:wink2:
http://www.youtube.com/watch?v=g8B1Re90KWc
http://www.youtube.com/watch?v=wNjKqV2jXsY

 

[Igliman]

AW: Marathontraining für Alpine Rennen z.B. Ötzi!!!

Und solche Anstiege baust Du in eine Einheit 10 - 15 mal ein? Oder ist das eine Empfehlung deinerseits, wenn man keine großen Berge / lange Anstiege in der Nähe hat, wie man ein Training auf einen alpinen Event auslegen will, soll, kann?

Übrigens hab ich gesehen, Du hast am Alpenbrevet teilgenommen und davon auch ein paar Videosequenzen eingebaut. Ist der wirklich so hart, wie man liest?