man braucht nicht einmal viele kleine hügel, um fit für die alpen zu werden. regelmäßiges indoor cycling training mit den richtigen intervallen und offensichtlich der richtigen dauer, können einen auch fit für lange anstiege machen:
wegen des dauerhaft schlechten wetters und meines (über-) vollen stundenplanes konnte ich seit weihnachten kaum lange draußen fahren … wenn ich seit weihnachten 5 mal draußen war … dann ist das schon viel.
allerdings verbrachte ich wegen meines arbeitsplanes mindestens 7, oft auch 9 stden, wenn ich für kollegen eingesprungen bin, auf dem indoor cycling bike.
back to back classes, 135min, wurden "endurance" intervalle gefahren.
60 min classes wurden vo2max intervalle oder recovery gefahren.
ab dem 16. 4. war ich auf Mallorca, fuhr eine für mich sehr gute zeit rauf zum Randa und zum San Salvador und kletterte very relaxed Sa Calobra und den Puig. auf meiner zweitlängsten tour mit start in Son Veri kletterte ich über Esporles bis Valdemossa, Valldemossa down zum traffic circle und zurück, Deja, nach Soller und den Colle de Soller und zurück die rolling hills über Sta Maria del Cami und Algaida nach Son Veri. (hab ein paar fotos von dieser tour reingestellt)
in den zwei wochen bin ich fast 750 meilen kreuz und quer über die insel immer mit start in Son Veri geradelt… die längste tour nach Formentor und zurück.
ok … ich bin zwar nicht die härtesten alpenpasse gefahren, war aber sehr überrascht, was ich nach 4 monaten (fast) ausschließlich indoor training literally auf die beine gestellt habe.