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    du musst nur noch ein bisschen warten, dann geht's los! Der Winterpokal startet bald in die neue Saison - ab dem 28. Oktober kannst du wieder fleißig deine Fahrten eintragen. Wie immer kannst du auch mit bis zu vier anderen Leuten ein Team bilden: das ist schon seit dem 14. Oktober möglich.

    Fragen, Wünsche, Anregungen? Im Winterpokal-Forum bist du an der richtigen Stelle!

Kampf dem inneren Schweinehund - Abnehmen statt Zunehmen

Wo liegen eure aktuellen Ziele


  • Anzahl der Umfrageteilnehmer
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406heijn

Heute hat's aber mehr Gravitation als sonst!
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26.11.18 - 85,1 kg
...
(Weihnachten...:rolleyes:)
...
01.01.19 - 87,7 kg (ab jetzt aber nach unten, hoffentlich)
07.01.19 - 86,4 kg (die ersten "easy gains";) sind erreicht)
14.01.19 - 86,6 kg
21.01.19 - 85,2 kg
28.01.19 - 84,7 kg noch im Zielbereich
05.02.19 - 84,7 kg Nullsummenspiel
12.02.19 - 84,3 kg
20.02.19 - 84,2 kg 1 Woche Erkältungsschwächeln, jetzt geht es aber wieder weiter
01.03.19 - 83,1 kg hab mich dann heute mal wieder draugetraut
07.03.19 - 82,2 kg leichter Optimismus macht sich breit (dünne):D
15.03.19 - 81,6 kg
22.03.19 - 80,9 kg könnte noch klappen - zumindest die 80er Schallmauer zu durchbrechen
05.04.19 - 80,7 kg das offizielle Ziel werde ich wohl nicht erreichen, aber nach Malle geht es morgen früh trotzdem.:D
die erste Runde Mesklat für die Kumpels geht im Boy auf mich :bier:


Ziel:
06.04.19: - 79,0kg
 

Sonne_Wolken

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15.01.2018 123,6 kg
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07.01.2019: 97,7 kg
14.01.2019: 96,9 kg
21.01.2019: 95,2 kg
28.01.2019: 94,8 kg
04.02.2019: 94,7 kg
11.02.2019: 94,0 kg
18.02.2019: 93,0 kg
25.02.2019: 92,5 kg
04.03.2019: 93,1 kg :( Verletzungsbedingt konnte ich am Wochenende kein Rad fahren. Das machte sich direkt bemerkbar.
11.03.2019: 91,8 kg :)
18.03.2019: 91,2 kg
25.03.2019: 91,1 kg
01.04.2019: 90,8 kg
Momentan geht das Gewicht nur langsam runter (aber es geht runter). Aufgrund einer verschleppten Erkältung kann ich nicht so intensiv Sport machen wie sonst.
Zum Wochenende waren die Beschwerden weg und ich konnte mich wieder voll belasten, was ich auch tat. Das machte sich direkt am Gewicht bemerkbar.
08.04.2019: 89,9 kg
Endlich steht die 8 vorne, wenn auch nur ganz knapp. :)
Mein erstes Ziel ist damit quasi erreicht. Weiter geht´s. ;)

Ziel ist es bei 1,89 m mindestens unter 90 kg zu kommen, vielleicht auch auf 85 kg.
 

bikeroad

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13.02.19: 84,6
20.02.19: 84,5
27.02.19: 84,6
06.03.19: 84,3
13.03.19: 83,9
20.03.19: 83,9
27.03.19: ?
03.04.19: 83,6
08.04.19: 82,9 - Zwischenergebnis, da Ziel 1 endlich (zumindest vorläufig) erreicht :D

Ziele:
bis Mitte März: 83 - erreicht am 08.04.19
bis Anfang Juni: 79
 

bikeroad

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08.04.19: 82,9 - Zwischenergebnis, da Ziel 1 endlich (zumindest vorläufig) erreicht :D
10.04.19: .83,7 - wieder hochgeschwankt :mad:

Ziele:
bis Mitte März: 83 - erreicht am 08.04.19
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Sonne_Wolken

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07.01.2019: 97,7 kg
14.01.2019: 96,9 kg
21.01.2019: 95,2 kg
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11.02.2019: 94,0 kg
18.02.2019: 93,0 kg
25.02.2019: 92,5 kg
04.03.2019: 93,1 kg :( Verletzungsbedingt konnte ich am Wochenende kein Rad fahren. Das machte sich direkt bemerkbar.
11.03.2019: 91,8 kg :)
18.03.2019: 91,2 kg
25.03.2019: 91,1 kg
01.04.2019: 90,8 kg
Momentan geht das Gewicht nur langsam runter (aber es geht runter). Aufgrund einer verschleppten Erkältung kann ich nicht so intensiv Sport machen wie sonst.
Zum Wochenende waren die Beschwerden weg und ich konnte mich wieder voll belasten, was ich auch tat. Das machte sich direkt am Gewicht bemerkbar.
08.04.2019: 89,9 kg
Endlich steht die 8 vorne, wenn auch nur ganz knapp. :)
Mein erstes Ziel ist damit quasi erreicht. Weiter geht´s. ;)
15.04.2019: 89,7 kg

Ziel ist es bei 1,89 m mindestens unter 90 kg zu kommen, vielleicht auch auf 85 kg.
 

406heijn

Heute hat's aber mehr Gravitation als sonst!
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...
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01.01.19 - 87,7 kg (ab jetzt aber nach unten, hoffentlich)
07.01.19 - 86,4 kg (die ersten "easy gains";) sind erreicht)
14.01.19 - 86,6 kg
21.01.19 - 85,2 kg
28.01.19 - 84,7 kg noch im Zielbereich
05.02.19 - 84,7 kg Nullsummenspiel
12.02.19 - 84,3 kg
20.02.19 - 84,2 kg 1 Woche Erkältungsschwächeln, jetzt geht es aber wieder weiter
01.03.19 - 83,1 kg hab mich dann heute mal wieder draugetraut
07.03.19 - 82,2 kg leichter Optimismus macht sich breit (dünne):D
15.03.19 - 81,6 kg
22.03.19 - 80,9 kg könnte noch klappen - zumindest die 80er Schallmauer zu durchbrechen
05.04.19 - 80,7 kg das offizielle Ziel werde ich wohl nicht erreichen, aber nach Malle geht es morgen früh trotzdem.:D
15.04.19 - 80,9 kg nach Malle, das reichliche Essen hat sich mit der Fahrleistung die Waage gehalten, Glück gehabt.;)


Ziel:
nach 06.04.19: - 79,0 kg irgendwann mal demnächst:rolleyes:
 

EausB

... heute schon geradelt?
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05.04.19 - 80,7 kg das offizielle Ziel werde ich wohl nicht erreichen, aber nach Malle geht es morgen früh trotzdem.:D
15.04.19 - 80,9 kg nach Malle, das reichliche Essen hat sich mit der Fahrleistung die Waage gehalten, Glück gehabt.;)
Die Waage gehalten - trotzdem da x Kilo Muskeln dazu gekommen sind - das ist doch nicht bloß Glück, sondern ein Erfolg!
 

406heijn

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Ich hoffe, das kann ich dann morgen auf unserer Vereinsrunde demonstrieren:D.
Die armen Schweine, die zuhause geblieben sind,...können sich warm anziehen.

Ach ne, das sind ja wir, die von kurz/kurz zurück in lang/lang umsteigen müssen:rolleyes:
 

bikeroad

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10.04.19: 83,7
17.04.19: 82,6 :)

Ziele:
bis Mitte März: 83 - erstmals erreicht am 08.04.19
bis Anfang Juni: 79
 

406heijn

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28.01.19 - 84,7 kg noch im Zielbereich
05.02.19 - 84,7 kg Nullsummenspiel
12.02.19 - 84,3 kg
20.02.19 - 84,2 kg 1 Woche Erkältungsschwächeln, jetzt geht es aber wieder weiter
01.03.19 - 83,1 kg hab mich dann heute mal wieder draugetraut
07.03.19 - 82,2 kg leichter Optimismus macht sich breit (dünne):D
15.03.19 - 81,6 kg
22.03.19 - 80,9 kg könnte noch klappen - zumindest die 80er Schallmauer zu durchbrechen
05.04.19 - 80,7 kg das offizielle Ziel werde ich wohl nicht erreichen, aber nach Malle geht es morgen früh trotzdem.:D
15.04.19 - 80,9 kg nach Malle, das reichliche Essen hat sich mit der Fahrleistung die Waage gehalten, Glück gehabt.;)
19.04.19 - 79,22 kg nicht mehr lange!!!


Ziel:
nach 06.04.19: - 79,0 kg irgendwann mal demnächst:rolleyes:
 

Sonne_Wolken

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01.01.2019: 97,6 kg
07.01.2019: 97,7 kg
14.01.2019: 96,9 kg
21.01.2019: 95,2 kg
28.01.2019: 94,8 kg
04.02.2019: 94,7 kg
11.02.2019: 94,0 kg
18.02.2019: 93,0 kg
25.02.2019: 92,5 kg
04.03.2019: 93,1 kg :( Verletzungsbedingt konnte ich am Wochenende kein Rad fahren. Das machte sich direkt bemerkbar.
11.03.2019: 91,8 kg :)
18.03.2019: 91,2 kg
25.03.2019: 91,1 kg
01.04.2019: 90,8 kg
Momentan geht das Gewicht nur langsam runter (aber es geht runter). Aufgrund einer verschleppten Erkältung kann ich nicht so intensiv Sport machen wie sonst.
Zum Wochenende waren die Beschwerden weg und ich konnte mich wieder voll belasten, was ich auch tat. Das machte sich direkt am Gewicht bemerkbar.
08.04.2019: 89,9 kg
Endlich steht die 8 vorne, wenn auch nur ganz knapp. :)
Mein erstes Ziel ist damit quasi erreicht. Weiter geht´s. ;)
15.04.2019: 89,7 kg
23.04.2019: 89,5 kg
Nehme nun deutlich langsamer ab. Habe ja jetzt auch Normalgewicht erreicht. Durch das sehr schnelle Abnehmen seit letztem Jahr habe ich etwas Kraft und vor allem Zähigkeit und Ausdauer verloren. Die versuche ich jetzt wieder zu bekommen. Deshalb geht es jetzt nur noch in kleinen Schritten mit dem Gewicht runter. Das Positive ist das ich jetzt bergauf deutlich schneller geworden bin. :)

Ziel ist es bei 1,89 m mindestens unter 90 kg zu kommen, vielleicht auch auf 85 kg.
Das Ziel muss ich neu formulieren. Unter 90 kg bin ich ja seit Anfang April.
Ziel ist es jetzt das Idealgewicht von 85 kg zu erreichen. ;)
 

bikeroad

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13.03.19: 83,9
20.03.19: 83,9
27.03.19: ?
03.04.19: 83,6
10.04.19: 83,7
17.04.19: 82,6
24.04.19: 81,4 - läuft :D

Ziele:
bis Mitte März: 83 - erstmals erreicht am 08.04.19
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Rawuza

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Ich hatte heute auch die 2 nach der Neunzig. Leider ist es dann doch auf 93 umgesprungen. Sch... Tag:cool:
 

S-Express

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Ist bestimmt eine Störung im Gravitationsfeld der Erde ;)
Eine ähnliche Störung, bzw. Verschiebungen im Raum-Zeit-Kontinuum, hatten mir nach zwei Operationen und 20 Monaten Sportpause einen BMI von 29 zum Jahresanfang beschert. Dafür fahre hier seit einiger Zeit meinen Arbeitsweg wieder konsequent mit dem Rad. Das sind zwar nur noch 6 Kilometer einfach, die ich aber morgens und abends nach Herzenslust strecke. Eine hartnäckige Wadenverhärtung sorgt leider noch dafür, dass ich die Strecke nicht regelmäßig laufen kann.

Freitags ist immer Wiegetag und bisher bin ich ganz guter Dinge!
04.01.19 / 93,5 kg (= Startgewicht)
11.01.19 / 92,6 kg
18.01.19 / 90,5 kg
25.01.19 / 89,2 kg
01.02.19 / 88,9 kg
08.02.19 / 88,6 kg
15.02.19 / 89,4 kg
22.02.19 / 88,2 kg
01.03.19 / 87,4 kg
08.03.19 / 86,5 kg
15.03.19 / 85,7 kg
22.03.19 / 85,2 kg
29.03.19 / 84,4 kg
05.04.19 / 83,8 kg
12.04.19 / 81,9 kg
19.04.19 / 82,6 kg

Macht aktuell ein Minus von 10,9 kg.
 
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