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Kampf dem inneren Schweinehund - Abnehmen statt Zunehmen

Dieses Thema im Forum "Fitness und Training" wurde erstellt von Bremen1971, 1 Januar 2015.

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Wo liegen eure aktuellen Ziele

Diese Umfrage wurde geschlossen: 20 April 2015
  1. Gewicht halten

    3,6%
  2. noch 1-2 Kilo abnehmen

    28,6%
  3. noch 3-5 Kilo abnehmen

    28,6%
  4. noch 5-10 Kilo abnehmen

    21,4%
  5. noch 10-15 Kilo abnehmen

    3,6%
  6. noch über 15 Kilo abnehmen

    10,7%
  7. zusätzliches Gewicht in Form von Muskeln aufbauen

    3,6%
  8. Ich weiß überhaupt nicht, was ich wiege und es ist mir egal...

    0 Stimme(n)
    0,0%
  1. hansa_

    hansa_ MItglied

    Registriert seit:
    4 Mai 2016
    Beiträge:
    71
    Neue Woche, weiter geht‘s:
    02.01. 127,0 kg
    07.01. 124,7 kg
    14.01. 123,3 kg
    21.01. 121,8 kg
    28.01. 119,2 kg
    04.02. 119,0 kg
    11.02. krank
    18.02. 120,7 kg
    25.02. 117,6 kg
    11.03. 118,8 kg, Körperfettanteil um 1% reduziert, aber ansonsten Stillstand.
    18.03. 116,2 kg
     
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  3. Argonrockt

    Argonrockt Arsenic & Gallium & E-80

    Registriert seit:
    17 Mai 2010
    Beiträge:
    2.493
    ...Montag - konstant die 7 vorne und die 9hinten fast auf der 8 - jetzt ist nur noch konsolidieren angesagt, euch allen weiter viel Erfolg!!!
     
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  4. bikeroad

    bikeroad Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    13 April 2015
    Beiträge:
    118
    16.01.19: 88,3
    23.01.19: 86
    30.01.19: 85,3
    06.02.19: 87,3
    13.02.19: 84,6
    20.02.19: 84,5
    27.02.19: 84,6
    06.03.19: 84,3
    13.03.19: 83,9
    20.03.19: 83,9 weiter zäh, aber ich bin zäher :D

    Ziele:
    bis Mitte März: 83 - noch drüber...
    bis Anfang Juni: 79
     
  5. onkeldittmeier

    onkeldittmeier MItglied

    Registriert seit:
    5 Juli 2016
    Beiträge:
    38
    Man mag das albern finden, aber allein das regelmäßige Posten der Zahlen hier motiviert irgendwie zum Dranbleiben :D
     
  6. Sonne_Wolken

    Sonne_Wolken Klassikerfee

    Registriert seit:
    15 November 2014
    Beiträge:
    6.935
    Genau so ist es. :daumen:
     
  7. hansa_

    hansa_ MItglied

    Registriert seit:
    4 Mai 2016
    Beiträge:
    71
    Das geht mir auch so ;)
     
  8. bikeroad

    bikeroad Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    13 April 2015
    Beiträge:
    118
    drum machen wir´s ja;)
     
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  9. 406heijn

    406heijn Heute hat's aber mehr Gravitation als sonst!

    Registriert seit:
    6 Juli 2008
    Beiträge:
    3.775
    26.11.18 - 85,1 kg
    ...
    (Weihnachten...:rolleyes:)
    ...
    01.01.19 - 87,7 kg (ab jetzt aber nach unten, hoffentlich)
    07.01.19 - 86,4 kg (die ersten "easy gains";) sind erreicht)
    14.01.19 - 86,6 kg
    21.01.19 - 85,2 kg
    28.01.19 - 84,7 kg noch im Zielbereich
    05.02.19 - 84,7 kg Nullsummenspiel
    12.02.19 - 84,3 kg
    20.02.19 - 84,2 kg 1 Woche Erkältungsschwächeln, jetzt geht es aber wieder weiter
    01.03.19 - 83,1 kg hab mich dann heute mal wieder draugetraut
    07.03.19 - 82,2 kg leichter Optimismus macht sich breit (dünne):D
    15.03.19 - 81,6 kg
    22.03.19 - 80,9 kg könnte noch klappen - zumindest die 80er Schallmauer zu durchbrechen
    ...
    Ziel:
    06.04.19: - 79,0kg
     
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  10. Roubaixrider

    Roubaixrider Kettenstrapazierer

    Registriert seit:
    21 September 2018
    Beiträge:
    89
  11. 406heijn

    406heijn Heute hat's aber mehr Gravitation als sonst!

    Registriert seit:
    6 Juli 2008
    Beiträge:
    3.775
    Danke,

    Heute, NACH den 3 Stunden Rennradfahren und anschließender Erleichterung stand ganz kurz die 7 vorne im Display.:bier:
    Leider ist eine anschließende Flüssigkeits- und Nahrungsaufnahme erforderlich:D
     
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  12. obajetsd

    obajetsd Flachlandlangsamfahrer

    Registriert seit:
    14 April 2014
    Beiträge:
    829
    Hello zusammen!

    Mein Tiefstgewicht 2018 waren rd.95Kg,
    die konnte ich aber natürlich nicht halten ;),
    meine angeborene "Fresssucht", Weihnachten und der Ärger, daß mich schon wieder eine Nabelbruch-OP ausbremst,
    haben für einen Gewichtssprung gesorgt, am 8.3. zeigte die Waage 104,8kg an :eek: -
    Normalerweise nutze ich das radeln als Regulativ, um die Kilos so halbwegs unter Kontrolle zu halten,
    während der Radsaison gelingt das auch immer, körperliche Inaktivität sorgt sofort für das Gewichtsplus:rolleyes:.

    In den letzten 2 Wochen,
    wurde erfolgreich an der "Nahrungsmittelaufnahmeschraube" gedreht und das zeigt sich auch auf der Waage.
    Gestern, 99,9kg das ist für einen Vielfraß
    wie mich, eine echte Herausforderung ;).
     
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  14. Sonne_Wolken

    Sonne_Wolken Klassikerfee

    Registriert seit:
    15 November 2014
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    6.935
    Das kann ich mir vorstellen. War auch so "verfressen". Seit über einem Jahr halte ich jetzt Disziplin (und muss auch weiterhin diszipliniert sein, wenn ich nicht wieder zunehmen möchte), und das hat mein Gewicht endlich in die Nähe des gewünschten Gewichts gebracht. Nur Sport reichte bei mir nicht aus.
     
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  15. NobbyNic

    NobbyNic Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    19 Oktober 2014
    Beiträge:
    426
    01.01.2019: 80kg - wobei das mittlerweile "normal" ist nach den Feiertagen und dem fahrradfreien Dezember.
    18.02.2019: nach zwei Wochen Urlaub mit essen, trinken, essen, trinken: 82,7 kg!
    --> kann mich nicht erinnern dass ich jemals so "schwer" war. Daher hab ich mir jetzt erstmal ein radikales Kaloriendefizit verordnet
    25.02.2019: 82kg
    25.03.2019: 80kg

    Ziel: 07.04.2019 Abfahrt Trainingslager Mallorca: 79kg
    Ziel: 01.06.2019 erstes Rennen: 77 kg
     
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  16. Sonne_Wolken

    Sonne_Wolken Klassikerfee

    Registriert seit:
    15 November 2014
    Beiträge:
    6.935
    15.01.2018 123,6 kg
    .
    .
    .
    01.01.2019: 97,6 kg
    07.01.2019: 97,7 kg
    14.01.2019: 96,9 kg
    21.01.2019: 95,2 kg
    28.01.2019: 94,8 kg
    04.02.2019: 94,7 kg
    11.02.2019: 94,0 kg
    18.02.2019: 93,0 kg
    25.02.2019: 92,5 kg
    04.03.2019: 93,1 kg :( Verletzungsbedingt konnte ich am Wochenende kein Rad fahren. Das machte sich direkt bemerkbar.
    11.03.2019: 91,8 kg :)
    18.03.2019: 91,2 kg
    25.03.2019: 91,1 kg

    Ziel ist es bei 1,89 m mindestens unter 90 kg zu kommen, vielleicht auch auf 85 kg.
     
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  17. hansa_

    hansa_ MItglied

    Registriert seit:
    4 Mai 2016
    Beiträge:
    71
    Neue Woche, weiter geht‘s:
    02.01. 127,0 kg
    07.01. 124,7 kg
    14.01. 123,3 kg
    21.01. 121,8 kg
    28.01. 119,2 kg
    04.02. 119,0 kg
    11.02. krank
    18.02. 120,7 kg
    25.02. 117,6 kg
    11.03. 118,8 kg, Körperfettanteil um 1% reduziert, aber ansonsten Stillstand.
    18.03. 116,2 kg
    27.03. 115,5 kg ... auf Wiege-Mittwoch umgestellt

    Auch wenn das Gewicht es nicht zeigt, der erste Verlust ist zu vermelden. Die erste Radhose ist zu weit geworden :D
     
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  18. onkeldittmeier

    onkeldittmeier MItglied

    Registriert seit:
    5 Juli 2016
    Beiträge:
    38
    32 Jahre, 1,70 m
    1.1.2019: 80 kg (Alarmgewicht für mich, da ich NIE wieder eine 8 da stehen haben wollte)
    25.2.2019: 77 kg
    13.3.2019: 75,6 kg
    18.3.2019: 75,4 kg
    27.3.2019: 74,5 kg

    Ziel: 65 kg
     
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  19. Sonne_Wolken

    Sonne_Wolken Klassikerfee

    Registriert seit:
    15 November 2014
    Beiträge:
    6.935
    15.01.2018 123,6 kg
    .
    .
    .
    01.01.2019: 97,6 kg
    07.01.2019: 97,7 kg
    14.01.2019: 96,9 kg
    21.01.2019: 95,2 kg
    28.01.2019: 94,8 kg
    04.02.2019: 94,7 kg
    11.02.2019: 94,0 kg
    18.02.2019: 93,0 kg
    25.02.2019: 92,5 kg
    04.03.2019: 93,1 kg :( Verletzungsbedingt konnte ich am Wochenende kein Rad fahren. Das machte sich direkt bemerkbar.
    11.03.2019: 91,8 kg :)
    18.03.2019: 91,2 kg
    25.03.2019: 91,1 kg
    01.04.2019: 90,8 kg
    Momentan geht das Gewicht nur langsam runter (aber es geht runter). Aufgrund einer verschleppten Erkältung kann ich nicht so intensiv Sport machen wie sonst.

    Ziel ist es bei 1,89 m mindestens unter 90 kg zu kommen, vielleicht auch auf 85 kg.
     
  20. bikeroad

    bikeroad Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    13 April 2015
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    118
    16.01.19: 88,3
    23.01.19: 86
    30.01.19: 85,3
    06.02.19: 87,3
    13.02.19: 84,6
    20.02.19: 84,5
    27.02.19: 84,6
    06.03.19: 84,3
    13.03.19: 83,9
    20.03.19: 83,9
    27.03.19: ?
    03.04.19: 83,6

    Ziele:
    bis Mitte März: 83 - immer noch drüber...
    bis Anfang Juni: 79
     
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  21. hansa_

    hansa_ MItglied

    Registriert seit:
    4 Mai 2016
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    71
    Neue Woche, weiter geht‘s:
    02.01. 127,0 kg
    07.01. 124,7 kg
    14.01. 123,3 kg
    21.01. 121,8 kg
    28.01. 119,2 kg
    04.02. 119,0 kg
    11.02. krank
    18.02. 120,7 kg
    25.02. 117,6 kg
    11.03. 118,8 kg, Körperfettanteil um 1% reduziert, aber ansonsten Stillstand.
    18.03. 116,2 kg
    27.03. 115,5 kg ... auf Wiege-Mittwoch umgestellt
    03.04. 114,8 kg
     
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  22. onkeldittmeier

    onkeldittmeier MItglied

    Registriert seit:
    5 Juli 2016
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    38
    32 Jahre, 1,70 m
    1.1.2019: 80 kg (Alarmgewicht für mich, da ich NIE wieder eine 8 da stehen haben wollte)
    25.2.2019: 77 kg
    13.3.2019: 75,6 kg
    18.3.2019: 75,4 kg
    27.3.2019: 74,5 kg
    03.04.2019: 74,0 kg

    Ziel: 65 kg